애배3の目を出した貴方は、
夕食はゆで卵1つとバナナ1本になります。
バナナも栄養素が豊富にあり、
便秘になるのも防いでくれるので
是非食べてみてください！
夕食はゆで卵1つとバナナ1本になります。
バナナも栄養素が豊富にあり、
便秘になるのも防いでくれるので
是非食べてみてください！
④4と5の目が出たら夕食は鶏胸肉のサラダとさつまいも1個！
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https://www.instagram.com/p/CFgTIt6nz1d/?igshid=lkggr917cqgw
4と5の目を出した貴方は、
夕食は鶏胸肉のサラダと
さつまいも1本になります。
高タンパク質でダイエットでは
定番の鶏胸肉は野菜と一緒に
摂取することで、少しでも
胸肉のパサパサを回避できます◎
夕食は鶏胸肉のサラダと
さつまいも1本になります。
高タンパク質でダイエットでは
定番の鶏胸肉は野菜と一緒に
摂取することで、少しでも
胸肉のパサパサを回避できます◎
via
https://www.instagram.com/p/CGruheSpVMD/?igshid=1vn5j6zdtc8cv
またさつまいもは、お米などより
食べた後の血糖値が上がりにくく、
脂肪を溜め込みにくくなるのでありがたいものです！！
食べた後の血糖値が上がりにくく、
脂肪を溜め込みにくくなるのでありがたいものです！！
⑤6の目が出たら夕食は貴方の好きなものを食べる！！
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https://www.instagram.com/p/CGc1apyFPXC/?igshid=4gryvnzmwkqa
6の目が出た貴方は、
あなたの大好きなものを
夕食で食べられます！！本当に、
1から5の目が少し辛く感じたり、
してしまう方にもこのご褒美があることで
継続できますよね！！
あなたの大好きなものを
夕食で食べられます！！本当に、
1から5の目が少し辛く感じたり、
してしまう方にもこのご褒美があることで
継続できますよね！！
いかがでしたか？
via
https://www.instagram.com/p/CFmrp_wFmjL/?igshid=19zfnqoguyoy6
いかがでしたか？
今回はじわじわ注目を集めている『さいころダイエット』をご紹介いたしました！！
ダイエットという名前ですが、ゲームのような感覚のものです！長く続けるとバランスも悪く体には良くないので、3日だけや1日限定でやってみましょう！
ダイエットの息抜きとして楽しんでみてください。
今回はじわじわ注目を集めている『さいころダイエット』をご紹介いたしました！！
ダイエットという名前ですが、ゲームのような感覚のものです！長く続けるとバランスも悪く体には良くないので、3日だけや1日限定でやってみましょう！
ダイエットの息抜きとして楽しんでみてください。
