JOAHオフィシャル
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STEP４
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指を鳥の足の形にして顎を挟み、顎の中央から耳の下まで気持ちよく押してあげます。
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STEP５
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顔と首が出会う地点、耳の後ろに位置するリンパ節の循環を良くするマッサージです。
まず手をピースの形にして首を横に向けたら人差し指と中指を使って、首の中央から耳下に向かって上げて再び下げるの動作を繰り返します。このリンパ節を刺激すると、毒素が円滑に排出され浮腫みがなくなります。
まず手をピースの形にして首を横に向けたら人差し指と中指を使って、首の中央から耳下に向かって上げて再び下げるの動作を繰り返します。このリンパ節を刺激すると、毒素が円滑に排出され浮腫みがなくなります。
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STEP６
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今度は鎖骨に下りて鎖骨のリンパ節を刺激してあげましょう。
鎖骨の骨の上側のくぼみが入った部分を体の内側から外側に向かってゆっくりと指圧してあげましょう。
鎖骨の骨の上側のくぼみが入った部分を体の内側から外側に向かってゆっくりと指圧してあげましょう。
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STEP７
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