gohana
via
https://www.instagram.com/p/B8DJ0xalfDM/?igshid=v6ftt0m67ia0
オレンジスムージーにおすすめの野菜や果物
・パイナップル
・みかん、オレンジ
・かぼちゃ
・ニンジン
パイナップルやオレンジ、
マンゴーなど追加してトロピカルスムージーに！
ニンジンは免疫力を高める成分が
皮に多く含まれているので皮ごと使うようにしましょう◎
・パイナップル
・みかん、オレンジ
・かぼちゃ
・ニンジン
パイナップルやオレンジ、
マンゴーなど追加してトロピカルスムージーに！
ニンジンは免疫力を高める成分が
皮に多く含まれているので皮ごと使うようにしましょう◎
グリーンスムージー：疲労回復
via
https://www.instagram.com/p/CNYj578H01h/?igshid=fzwxg6liq7sz
疲労回復を解消するにはグリーンスムージー！
疲れて体が重い、寝不足で一日中眠い
なんて方におすすめのスムージーです♡
解毒効果や再生効果もあるので
食べ過ぎや飲みすぎの次の日の朝に
スムージーを作るならグリーンスムージーがぴったり！
疲れて体が重い、寝不足で一日中眠い
なんて方におすすめのスムージーです♡
解毒効果や再生効果もあるので
食べ過ぎや飲みすぎの次の日の朝に
スムージーを作るならグリーンスムージーがぴったり！
via
https://www.instagram.com/p/BxQ_-ywl4Zu/?igshid=1imrifl0cvixa
グリーンスムージーにおすすめの野菜や果物
・ケール
・ほうれん草
・ブロッコリー
・アボカド
・キャベツ
・キウイ
ケールやほうれん草などが
グリーンスムージーの定番ですが、
韓国では「食べる美容液」ともいわれている
アボカドをいれる人が多いです！
緑野菜だけだと飲みにくいという方は
キウイやレモン、りんごなどのフルーツを入れると
甘さが出て飲みやすくなります♡
・ケール
・ほうれん草
・ブロッコリー
・アボカド
・キャベツ
・キウイ
ケールやほうれん草などが
グリーンスムージーの定番ですが、
韓国では「食べる美容液」ともいわれている
アボカドをいれる人が多いです！
緑野菜だけだと飲みにくいという方は
キウイやレモン、りんごなどのフルーツを入れると
甘さが出て飲みやすくなります♡
パープルスムージー：老化防止
via
https://www.instagram.com/p/BHy0mwOjTOe/?igshid=1pnfbkdft5rzb
アンチエイジングをしたい方はパープルスムージー！
紫色の野菜や果物に含まれている
アントシアニンは高い抗酸化力を持ち、
老化防止に効果がるので
アンチエイジングが気になる大人女子におすすめです♡
パープルスムージーは
記憶力アップや視力アップにもつながるので
体の内側から外側まで老化防止ケアしてくれます！
紫色の野菜や果物に含まれている
アントシアニンは高い抗酸化力を持ち、
老化防止に効果がるので
アンチエイジングが気になる大人女子におすすめです♡
パープルスムージーは
記憶力アップや視力アップにもつながるので
体の内側から外側まで老化防止ケアしてくれます！
via
https://www.instagram.com/p/COeQ3_BBb56/?igshid=bkek9edj4vz4
パープルスムージーにおすすめの野菜や果物
・ブルーベリー
・ぶどう、プルーン
・紫キャベツ
・赤しそ
パープルスムージーは
見た目が紫の野菜や果物を選べばいいので
材料も覚えやすいですよね♡
ブルーベリーやブドウをベースにすれば
ジュースのように飲みやすいスムージーになります！
・ブルーベリー
・ぶどう、プルーン
・紫キャベツ
・赤しそ
パープルスムージーは
見た目が紫の野菜や果物を選べばいいので
材料も覚えやすいですよね♡
ブルーベリーやブドウをベースにすれば
ジュースのように飲みやすいスムージーになります！
ホワイトスムージー：ウイルス除去
via
https://www.instagram.com/p/CLoGDoWHeIy/?igshid=1mpt4ii6256vo
体内の悪い物質を外に出したいときはホワイトスムージー！
有害物質の排出を助けてくれたり
抗菌し炎症を抑制してくれたりするので
体内をきれいにしてくれます♡
白い野菜や果物の中には
コレステロールを減少させる成分が
おおくふくまれているので、
脂質を改善したい人にもおすすめです！
有害物質の排出を助けてくれたり
抗菌し炎症を抑制してくれたりするので
体内をきれいにしてくれます♡
白い野菜や果物の中には
コレステロールを減少させる成分が
おおくふくまれているので、
脂質を改善したい人にもおすすめです！
