男子ウケ抜群の愛されボディ♥ Girl's Dayユラの気になるダイエット方法!

男子ウケ抜群の愛されボディ♥ Girl's Dayユラの気になるダイエット方法!

ダイエット 2018.4.2

韓国男子から圧倒的な支持を誇るセクシーボディの持ち主のユラ!デビュー初期から変わらないスタイルで美ボディをキープしているユラ。今回はユラが実践している美ボディの秘訣について調査してみました!

Girl's Dayユラのダイエット方法♡

via http://entertain.naver.com/read?oid=112&aid=0002905896
所属グループ:Girl's Day
生年月日:1992年11月6日 (25歳)
血液型:O型
身長/体重:171cm/51kg

高たんぱく質中心の食生活

via https://blog.naver.com/mypark6808/220453397225
アイドルと言えば無理な食事制限をしてダイエットをするというイメージがありますが、ユラは三食きっちり食事をすると言います。
via http://cafe.naver.com/dieselmania/14472134
重要な日を前にするときは一週間ほど食事制限をしますが、むやみに食べないというわけではなくサツマイモ、牛乳と一緒に高タンパクな食べ物を中心に食べるんだとか。

むやみに食べないダイエットはリバウンドするのでオススメしないんだそうです(>_<)
via http://www.newsen.com/news_view.php?uid=201304111932322710
タンパク質はダイエット中、必ず摂取しなければならない栄養素の1つです!

ダイエットをしていなくても、タンパク質は毎日人間に必要な栄養素なので積極的に摂るようにしましょう。

週2~3回ジムに通って運動をする!

via https://blog.naver.com/jinwoo6859/220435402311
ユラは他の人よりも筋肉が付きにくい体質なので、健康的な体型に見せたくて運動を始めたそうです。
via https://blog.naver.com/jinwoo6859/220435402311
一週間に2〜3回は必ずジムに通い毎日1時間半〜2時間くらい運動すると言います。
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