韓国人トレーナーが伝授!憧れの11字腹筋をつくる4週間プロジェクト☆

韓国人トレーナーが伝授!憧れの11字腹筋をつくる4週間プロジェクト☆

お腹だけがどうしても痩せれない人!甘いものやお酒の飲み過ぎが原因でぽっこり出てしまったお腹を凹ませたい人必見!今回はたった4週間でぽっこりお腹を解消して11字腹筋をつくる4週間プロジェクトをご紹介します。
ぽよぽよお腹バイバイ♪KPOPアイドルのような11字腹筋をつくる運動法♥

ぽよぽよお腹バイバイ♪KPOPアイドルのような11字腹筋をつくる運動法♥

ぼよんとしたお腹の脂肪に悩む女性も少なくないはず。「このぽっこりお腹さえなくなればファッションの幅ももっと広がるのに...」という声もよく聞かれます。今回は、韓国人ダイエッターから効率的に下っ腹を引き締めて、11字腹筋作る方法を学んでいきましょう!
11字腹筋で有名なTWICEモモと元i.O.Iのソミが公開!二人が実践する腹筋運動とは?

11字腹筋で有名なTWICEモモと元i.O.Iのソミが公開!二人が実践する腹筋運動とは?

韓国の芸能界を代表する7大腹筋女王としても有名なTWICEモモと元i.O.Iのソミ。健康的な体つきで特に腹筋に入った綺麗な縦ライン(11字腹筋)がとっても魅力的ですよね☆今回は二人がテレビ番組で公開した腹筋を鍛える運動をご紹介したいと思います♡
自慢の腹筋を持ったガールクラッシュな芸能人は誰?腹筋をつくるヒント!

自慢の腹筋を持ったガールクラッシュな芸能人は誰?腹筋をつくるヒント!

同じ女性でも惚れてしまうほど美しい腹筋を持つ女性芸能人。今回はそんな美しい腹筋を持つ芸能人たちの腹筋をつくるヒントをチェックしていきましょう!♡
今年の夏はビキニを着る!早く腹筋を作るための5つの習慣☆

今年の夏はビキニを着る!早く腹筋を作るための5つの習慣☆

今年の夏は絶対ビキニを着ると誓った女子も多いはず。その目標のためには引き締まった腹筋を作らなければいけませんよね。腹筋は一日二日で作れるものではありませんが、安定した運動と共に日常生活の中で簡単に取り入れられるいくつかの習慣で腹筋をより早く作ってみましょう!
トップモデルの私生活を公開!ハン・ヘジンのダイエットの秘訣☆

トップモデルの私生活を公開!ハン・ヘジンのダイエットの秘訣☆

18年間トップモデルとして活躍しているハン・ヘジン。抜群のスタイルを維持する彼女が人気テレビ番組「私は一人で暮らす」に出演し食事管理や運動法などスタイルの秘訣を公開しました。モデルの私生活とは一体どんなものなのか一緒に見ていきましょう!
夏までに11字腹筋をつくる!腹筋女王キム・ジョンミンの腹筋運動法☆

夏までに11字腹筋をつくる!腹筋女王キム・ジョンミンの腹筋運動法☆

韓国では腹筋がなければ美女ではないと言われるほど女性にも腹筋が必要な時代になりました。冬の間に付いてしまったポッコリお腹に悩まれている女性も多いのでは?そこで今回は韓国の腹筋女王としても知られているキム・ジョンミンが行う腹筋運動をご紹介します☆
きれいな11字腹筋が魅力的!韓国の芸能界を代表する7大腹筋女王♡

きれいな11字腹筋が魅力的!韓国の芸能界を代表する7大腹筋女王♡

韓国芸能界ではスタイルが良く美脚な芸能人が多い印象ですが、最近は美しい11字腹筋を誇る芸能人たちの姿が目を引くようになりました。男性に比べ女性は筋肉がつきにくいとよく言いますが、もちろん女性が腹筋を割るのも簡単ではありません。今回は運動を通して美しい11字腹筋を作った韓国の芸能界を代表する7大腹筋女王をご紹介します。
ハラちゃんが公開!簡単だけど絶大な効果がある筋トレ☆

ハラちゃんが公開!簡単だけど絶大な効果がある筋トレ☆

ダイエットのために運動をしたいけど激しい運動は中々続かないという方も多いはず。そこで今回は美ボディの持ち主であるハラちゃんが公開した、初心者向けの簡単だけど絶大な効果がある筋トレをご紹介します☆これからダイエットを始めようと思っている方は要チェック♪
ハラちゃん担当のトレーナーが伝授!ハラちゃんのような11字腹筋をつくる運動☆

ハラちゃん担当のトレーナーが伝授!ハラちゃんのような11字腹筋をつくる運動☆

新年になりダイエットを本格的にスタートしている方も多いのではないでしょうか?しかし運動したいけど金銭面や時間などの問題で家でしか運動できないという方も多いはず。そこで今回はハラちゃんのトレーナーが伝授する腹筋運動をお持ちしました!ハラちゃんも実際に行っていた運動なのでこれはやるしかないですよ~!
女性たちの憧れ♡TWICEモモのような美しい11字腹筋の作り方

女性たちの憧れ♡TWICEモモのような美しい11字腹筋の作り方

大人気TWICEの日本人メンバーモモは韓国のダンスバトル番組「Hit the Stage」にも出演しダンスの能力も注目されていますが、実はモモの素晴らしい11字腹筋が注目されています。鍛えられた美しい腹筋に憧れを持つ韓国人が続出中!そこで今回はモモのような11字腹筋に近づく簡単なエクササイズをご紹介します。
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