筋トレ
「筋トレ」に関する記事
男子は必見◎BTSジョングクが実践しているダイエット法を紹介♡
今では“筋肉うさぎ”と呼ばれているBTS(防弾少年団)のジョングク。そんなジョングクのダイエット法はメンバーやファンも驚くほど超ストイックだった…！？
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LE SSEAFIMカズハのダイエット＆体型維持法は？筋トレがヤバい♡
身長174cmとモデル並みの高さと縦に割れた綺麗な11字腹筋持つLE SSERAFIM(ルセラフィム)のカズハ。今回はそんなカズハが行っているダイエット法や体型維持法を徹底解説♡
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トレーニングで筋肉が増えて体型が180度変わったKPOPアイドル8人♡
筋肉を鍛えるトレーニングに励む韓国男子たち！マッチョな体が人気があります◎KPOPアイドルもある日突然鍛えられて体型が180度変わったという事も！今回はそんな劇的なビフォーアフターに注目♪鍛えてムキムキになったアイドルを8人集めてみました♡
Oyuki |
韓国アイドルや女優も実践してる「ケトジェニックダイエット」って？効果は？注意点は？
別名“糖質制限ダイエット”と呼ばれているケトジェニックダイエット。韓国アイドルや女優も実践しており、韓国では主流のダイエット法！今回はケトジェニックダイエットの詳細と効果、さらに注意点をまとめて紹介♡
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TWICEサナのダイエット法を紹介♡痩せた理由はこれだった！？
デビュー当時は少しふっくらしていたTWICEのサナ。そんなサナが20kg以上のダイエットに成功し、女性が憧れる神ボディを手に入れていた…！？そこで今回は気になるTWICEサナのダイエット法を紹介♡
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IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？
AKB48で活動している時は少しぽっちゃりしていた本田仁美。ですかIZONEに加入してから何と【-10kg】の減量に成功し、話題に♡一体彼女がどんな方法でダイエットをしたのか、早速見ていきましょう～！※2022年4月21日更新
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コロナ禍でも大丈夫。長続きする日韓カップルのコツ5選♡
日韓カップルや遠距離恋愛中の皆さん、彼と会えない時間、どう過ごしていますか？長続きするコツをまとめてみました！不安になってる方はこれをチェック！
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太ももをスッキリ引き締める！韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆
脚が長く美脚な人が多いイメージの韓国人。しかしそれも努力あっての美脚！美脚を持つ韓国人は美脚を作るためにトレーニングは必須！今回は韓国女子が行っている代表的な太もものトレーニングをご紹介します。
TWICEツウィが脱・下半身デブ！美脚になるためにやるべき運動とは？
以前からスリムな上半身に比べ足が太いと一部で噂されていたTWICEのツウィ。しかしそんなツウィですが最近足がかなり細くなったと話題になっているんです。今回はツウィの下半身ダイエットのビフォー&アフターと下半身痩せにきく運動をご紹介します。
ぽよぽよお腹バイバイ♪KPOPアイドルのような11字腹筋をつくる運動法♥
ぼよんとしたお腹の脂肪に悩む女性も少なくないはず。「このぽっこりお腹さえなくなればファッションの幅ももっと広がるのに...」という声もよく聞かれます。今回は、韓国人ダイエッターから効率的に下っ腹を引き締めて、11字腹筋作る方法を学んでいきましょう！
これさえすれば絶対にウエスト痩せする！1日たった10分！肉厚お腹を撃破するホームトレーニング☆
いよいよ梅雨に突入して蒸し暑い日々が続き装いにも気を使いますよね。薄着になるこの季節気になるのは今まで隠していた二の腕やお腹などの脂肪たち(>_<)痩せたいけど続かない。。そんなあなたに必見！韓国夫婦から学ぶ、1日10分だけ投資をすれば食事制限をしなくてもきれいな腹筋が作られる運動があるのでご紹介します！
お洒落の幅が広がる♪韓国女子から学ぶ「ほっそり太もも」を作るエクササイズ♥
春といえばスカートを履く機会が増えたりして露出が少しずつ多くなる季節。冬に隠していた足も露わに(>_<)そこで今回は冬の間についてしまった太もものお肉を落とす自宅で出来る簡単なトレーニングをご紹介します。
醜い二の腕の肉を撃退！1日たった２分で簡単に出来る「二の腕痩せ運動」
露出の季節夏が過ぎて体の管理を油断しがちな冬が訪れています(((；ﾟДﾟ)))) 冬に蓄積した脂肪をそのまま服の中に放置していると来年の夏には後悔する羽目に...。そんなことにならないためにも予め管理するのが◎そこで今回は1日たった2分だけ投資すれば二の腕の脂肪とさよならできる運動法を準備しました♪
なんでこんなに頑張ってるのに？(ㅜ_ㅜ) 運動しても痩せない要因をチェック！
運動を着実にしているのになかなか痩せないと悩んでいる人も多いのでは？今回はそんなあなたに必見の運動をしても効果を出せない理由についてまとめてみました。
正しい方法で出来てる？ホームトレーニングをするときの注意点(>_<)
雨が降っても日差しが強くても関係なく、お金をかけずいつでも運動できる場所といえばマイホーム！最近ではSNSでも多くのトレーニング法などが紹介されており参考にしながら運動してる方も多いのでは？しかしホームトレーニングを行う際いくつか注意点があるんです(>_<)
