韓国女子＆男子が心がけている、すらっとした体系をキープする習慣【５選】

2020.7.11

お仕事や勉強など長時間座っていると
おしりの筋肉が落ちてしまって
おしりが垂れてきてしまうんです＞＜

引き締まったおしりをキープするためにも
定期的に席を立つことが大事とされています！

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また、座っている間のカロリー消費は低く
動いてる方がカロリー消化できるので
太らないためにも定期的に動くようにしましょう！

お手洗いに行ったり
軽くストレッチをしたりすることで
疲れた体も心もストレス解消できるのでおすすめです♡

すらっとした体系を目指そう♡

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少しづつ習慣を変えることで
韓国人のようなすらっと体系を目指しませんか？

体系だけでなく、健康にも良い習慣なので
今日からぜひ実践してみてください！

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