Ⓟ.Ⓔこちらも2025年7月にファンとの配信中に
アヒョンが語っていたものです。
アヒョンによると、
朝食後に30分ほど歩いているんだとか！
歩くことによって血糖値の急上昇を抑えて、
脂肪として蓄積される前にエネルギーとして消費できる
とその効果についても説明していました♪
アヒョンが語っていたものです。
アヒョンによると、
朝食後に30分ほど歩いているんだとか！
歩くことによって血糖値の急上昇を抑えて、
脂肪として蓄積される前にエネルギーとして消費できる
とその効果についても説明していました♪
④ジム
via
https://www.instagram.com/p/DPvNzXTkZs9/
その他アヒョンはジムで運動していることも
明らかになりました。
アヒョンによると、
ランニングマシンに乗る時、
・6.5kmの速さで5分歩く
・10kmの速さで45分走る
これを2セット行うんだとか！
6.5kmはかなり速いかと思いますが、
これがアヒョンの体型になれるのかと思うと頑張れますよね♡
明らかになりました。
アヒョンによると、
ランニングマシンに乗る時、
・6.5kmの速さで5分歩く
・10kmの速さで45分走る
これを2セット行うんだとか！
6.5kmはかなり速いかと思いますが、
これがアヒョンの体型になれるのかと思うと頑張れますよね♡
⑤筋トレ
via
https://www.instagram.com/p/DQbJj2Lkd0n/
アヒョンと言えば、
過去にある番組に出演した際に自身が行っている
筋トレメニューを公開し話題になったことがあります！
その筋トレ方法がかなりストイックなのですが、
この方法を行ったファンから、
・くびれが出来た
・11字腹筋が作れる
と話題に…！！
皆さんも実際に実践してみてください♪
過去にある番組に出演した際に自身が行っている
筋トレメニューを公開し話題になったことがあります！
その筋トレ方法がかなりストイックなのですが、
この方法を行ったファンから、
・くびれが出来た
・11字腹筋が作れる
と話題に…！！
皆さんも実際に実践してみてください♪
via
YouTube
この方法を実践すればBABYMONSTERアヒョンの体型が手に入る♡
via
https://www.instagram.com/p/DPvNzXTkZs9/
いかがでしたか？
BABYMONSTERアヒョンの体型維持法を
食事編と運動編に分けてそれぞれ紹介しました。
食べたいものは食べるけど、
食べた分だけ運動はしっかり行うアヒョン！
特にアヒョンのウエストは引き締まっていて格好良いですよね♪
是非アヒョンの体型に憧れている方は、
この方法を実践してみてください♡
BABYMONSTERアヒョンの体型維持法を
食事編と運動編に分けてそれぞれ紹介しました。
食べたいものは食べるけど、
食べた分だけ運動はしっかり行うアヒョン！
特にアヒョンのウエストは引き締まっていて格好良いですよね♪
是非アヒョンの体型に憧れている方は、
この方法を実践してみてください♡
