Ⓟ.Ⓔ「バンタンコーヒー」で準備するものは？♡
バンタンコーヒーを作る上で必要な材料を紹介していきます。
①MCTオイル(ココナッツオイル)
バンタンコーヒーを作る上で大切なのが、
MCTオイル(ココナッツオイル)を使うこと♥
「ん？MCTオイル(ココナッツオイル)ってカロリー高くない？」
と思うかもしれませんが、
実はMCTオイル(ココナッツオイル)は、
“中鎖脂肪酸(ちゅうさしぼうさん)”という天然成分が多く含まれています。
この成分は蓄積されるのではなく、
直接肝臓に運ばれるため、【脂肪の燃焼を高める働き】を行ってくれます！
MCTオイル(ココナッツオイル)を使うこと♥
「ん？MCTオイル(ココナッツオイル)ってカロリー高くない？」
と思うかもしれませんが、
実はMCTオイル(ココナッツオイル)は、
“中鎖脂肪酸(ちゅうさしぼうさん)”という天然成分が多く含まれています。
この成分は蓄積されるのではなく、
直接肝臓に運ばれるため、【脂肪の燃焼を高める働き】を行ってくれます！
②無塩バター
食塩が使用されていない「無塩バター」を用意して下さい！
有塩バターを使っても良いそうですが、
効果は半減するようです＞＜
有塩バターを使っても良いそうですが、
効果は半減するようです＞＜
③コーヒー豆or粉末コーヒー
コーヒー豆や粉末コーヒーは指定のものはなく、
市販のものでOK！
市販のものでOK！
「バンタンコーヒー」を早速作ってみよう♡
ここからはバンタンコーヒーの作り方を説明していきます。
via
https://blog.naver.com/innofitness/221658658545
【材料】※1人前
・お湯 200ml
・粉末コーヒー 1袋(コーヒー豆の場合10～12g)
・無塩バター 大さじ1杯
・MCTオイル(ココナッツオイル) 大さじ1杯
【作り方】
1.小さいボウルにお湯を注ぎ、粉末コーヒーを入れてアメリカーノを作る。
2.そこに無塩バターとMCTオイル(ココナッツオイル)を入れる。
3.ミキサーや泡立て器を使ってバターが溶けるまでよくかき混ぜる。
4.コップに注いだら完成！
・お湯 200ml
・粉末コーヒー 1袋(コーヒー豆の場合10～12g)
・無塩バター 大さじ1杯
・MCTオイル(ココナッツオイル) 大さじ1杯
【作り方】
1.小さいボウルにお湯を注ぎ、粉末コーヒーを入れてアメリカーノを作る。
2.そこに無塩バターとMCTオイル(ココナッツオイル)を入れる。
3.ミキサーや泡立て器を使ってバターが溶けるまでよくかき混ぜる。
4.コップに注いだら完成！
