IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何?効果は?

IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何?効果は?

IZONEやBLACKPINK、RedVelvetなどの人気韓国アイドルやハジウォン、シンセギョンなどの韓国女優たちの間で 最近流行している「ピラティス」。エクササイズの一種で、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術と言われているため、老若男女問わず愛されており、長く続けられるものとして人気を得ています!今回はそんな韓国アイドルや女優たちの間で流行っているピラティスの説明や効果、またヨガとの違いについても紹介したいと思います。
韓国YouTuberを参考に!ホームトレーニングにおすすめのチャンネルまとめ♡

韓国YouTuberを参考に!ホームトレーニングにおすすめのチャンネルまとめ♡

食欲の秋!食べすぎてしまって困っているなんて方も多いのでは?今回はお家で真似するだけで痩せられる韓国YouTuberのホームトレーニングチャンネルをご紹介!継続することで見違える程痩せるのでチャレンジ!
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韓国芸能人がおすすめするダイエット食品4選♡効能や注意点も紹介!

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ダイエットは運動したり食事制限を行ったり何かと大変ですよね!でもなかなか体重が落ちず、もっと効果的な食べ物があったら良いのに…と思っている方いませんか?今回はそんな人必見!韓国芸能人がダイエットを行っておすすめするダイエット食品を4つ紹介していこうと思います!また実際に芸能人がダイエット食品を用いて行った方法や効能、そして注意点も含め紹介していくので、停滞期や体重が落ちず悩んでいる方は是非これを試してみて下さい♡
韓国女子が実践!生理周期ダイエットって?

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ダイエットの成功の鍵はホルモンバランスにあった!365日ダイエットしているのに痩せないという方は必見!韓国女子が実践している「生理周期ダイエット」をご紹介します!
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むくみに効く!韓国アイドルが飲む最強兵器「アイドル水」って何?レシピは実は色々ある♡

むくみに効く!韓国アイドルが飲む最強兵器「アイドル水」って何?レシピは実は色々ある♡

最近、韓国アイドルのダイエットの中で流行しているのが「アイドル水」と呼ばれるもの。顔や体のむくみに効き、効果抜群と最近は女優もアイドル水にハマっている人が続出!そこで今回は皆さんにもそんな「アイドル水」をレシピと共に紹介していきます♪実は1つではなく色々なメニューがあるんです♡
韓国のダイエッターたちの間では基本中の基本!過食を減らす10個のダイエット食品♡

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爆発する食欲を抑えるのは本当に大変なことですよね。そこで今日は韓国のダイエッターたちの間では基本となっている食べ過ぎを減らし食欲を抑えるのに役立つ10個のダイエット食品をご紹介します♡
運動で美BODYを保ってた!?DAVICHI「カン・ミンギョン」のダイエット法が知りたい♡

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美人2人組ユニット「DAVICHI(ダビチ)」。韓国では男女ともに人気が高く、特に「カン・ミンギョン」の美貌に憧れを抱く女性ファンが多数!そこで、今回はカン・ミンギョンが実践している、ダイエット法をJOAH読者に紹介したいと思います♪夏にむけてそろそろダイエットを開始してみませんか?
B1A4サンドゥルが-10kg痩せた「ダイエット法」とは?注意点も紹介♡

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韓国アイドル「B1A4(ビーワンエイフォー)」のメンバー「サンドゥル」。そんなサンドゥルがダイエットに挑戦し、見事-10kgの減量に成功した「ダイエット法」が話題になっています。その気になるダイエット法を紹介♪また後半ではダイエット法におけるおすすめの食べ物や注意点も合わせて紹介していきます!
MAMAMOOのムンビョルは昔太ってた!?「-10kg」痩せたそのダイエット法を公開♡

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女性に圧倒的な支持率で人気を集めている、4人組ガールズグループ「MAMAMOO(ママム)」。その中でも強烈な低音ラップで魅了するムンビョル♪その痩せている体型は誰もが憧れる程なのに、実は彼女も昔はふっくらしていた…!?ムンビョルが「-10kg」痩せたダイエット法を公開♡
ダイエットが辛かった!GFRIEND(여자친구)メンバーが語った「過酷なダイエット」って?

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今では人気アイドルグループとして活躍している「GFRIEND(여자친구)」。彼女たちのスタイルを見ると、どのメンバーも足が長くてスタイルも良いですよね!ですがその裏には過酷で厳しいダイエットと向き合っていたんです><GFRIEND(여자친구)メンバーが語った「過酷なダイエット」って?
16㎏の減量に成功!?DIA(다이아)のジュウンとチェヨンのダイエット法とは?

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カムバックの為に綺麗な姿で披露する韓国アイドル。女性アイドルは特に体型管理が厳しく、日々運動とダイエットに励む人が多いですが、中でも最近話題になっているのがDIAの2人のメンバーによるダイエット!その方法とは一体??
ダイエットは運動で!女性KPOPアイドルが実践する運動方法♡

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完璧なビジュアルだけではなく、完璧な体型も備えている韓国のアイドルたち♡食事を制限するだけのダイエットでは必ずリバウンドしてしまう!KPOPアイドルが実践する健康的に痩せる運動方法をご紹介します♡
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3週間で痩せた!?女優「シン・イェウン」のダイエット法を公開♡

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Webドラマプレイリストの学生を描いた「A-TEEN」で爆発的人気となったJYP所属の女優「シン・イェウン」。元々痩せ気味の彼女ですが、なんと3週間で痩せたというダイエットが話題になっています!一体、どんな方法で痩せたのか、JOAH読者の皆さんにもお届けしていきます♪
試す価値ありかも!韓国では今「4つのダイエット法」が流行中!?

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秋には「食欲の秋」と言われるほど、その時期に美味しい食材が多くあるため体重の増加原因に・・。このままじゃ太ったまま!?と思いきや、韓国では今4つのあるダイエット法が流行ってるんだとか♪早速今から実践してみよう!
これで「-6kg」も夢じゃない!?SNSで広まった1週間ダイエットの献立とは?

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今回は韓国のSNSで今広まっている「ダイエット法」についてご紹介♪これで過ごせば1週間に-6kgも痩せる・・・!?との噂がっ
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