JOAHオフィシャル
正面の写真は2ヶ月目はそこまで変化はわかりにくですね！（正直）
首周りや鎖骨が細くなっています。
ウエストは前回1ヶ月で「−6.8cm」でしたが
今回は「−3cm」
合計で【−9.8cm】！！！
そして1ヶ月目はあまり変化がなかったため
掲載していませんでしたが、
太ももに変化があったので写真いただきました。
下半身の変化はこんな感じ↓
首周りや鎖骨が細くなっています。
ウエストは前回1ヶ月で「−6.8cm」でしたが
今回は「−3cm」
合計で【−9.8cm】！！！
そして1ヶ月目はあまり変化がなかったため
掲載していませんでしたが、
太ももに変化があったので写真いただきました。
下半身の変化はこんな感じ↓
ダイエット前は足が開いている状態でも
太ももがくっついていましたが、二ヶ月経過で足の間隔は狭くても
太ももに隙間があります。
ちなみにBさんは一切運動はしていないそうなので
運動をするともう少し引き締まるかも！
太ももはダイエット前から二ヶ月経過で「−3cm」
太ももがくっついていましたが、二ヶ月経過で足の間隔は狭くても
太ももに隙間があります。
ちなみにBさんは一切運動はしていないそうなので
運動をするともう少し引き締まるかも！
太ももはダイエット前から二ヶ月経過で「−3cm」
韓方薬ダイエット中の食事メニュー、2ヶ月やってみた感想
続いてはそれぞれの
2ヶ月目の感想と
現在ダイエット中によく食べる食べ物や
便利グッズをご紹介します！
グッズや食べ物は通常のダイエットにも
おすすめなのでご参考までに♪
2ヶ月目の感想と
現在ダイエット中によく食べる食べ物や
便利グッズをご紹介します！
グッズや食べ物は通常のダイエットにも
おすすめなのでご参考までに♪
Aさんの2ヶ月目の感想
1ヶ月が過ぎると、韓方がある生活や
食事スタイルに慣れてきて、
飲み忘れなどはなく食事面もあまり苦がありませんでした!!
でも私は1ヶ月後半から2ヶ月の1週目あたりまで、停滞期で体重が落ちにくく、少し減ったり増えたりを繰り返していましたTT
でも諦めずラインのサポートアドバイスなどに支えられながら、2ヶ月目の2週目あたりからまた落ち始めました!!
（いつも相談室長さんからは積極的な連絡、励ましや安心をくれる内容でした）
食事スタイルに慣れてきて、
飲み忘れなどはなく食事面もあまり苦がありませんでした!!
でも私は1ヶ月後半から2ヶ月の1週目あたりまで、停滞期で体重が落ちにくく、少し減ったり増えたりを繰り返していましたTT
でも諦めずラインのサポートアドバイスなどに支えられながら、2ヶ月目の2週目あたりからまた落ち始めました!!
（いつも相談室長さんからは積極的な連絡、励ましや安心をくれる内容でした）
その際にアドバイス頂いたのが、停滞期の際は、タンパク質をいつもより少し減らし、野菜と水分をより多く取るようにすると良いと教わりました。
そして、その助言を頂き頑張って停滞期を抜けれました!!
今までのダイエットだと、停滞期がくると諦めて爆食してしまう事が多いんですが、今回は適切なサポートとアドバイス、そして韓方薬の食欲抑制のおかげで諦めず我慢できたのかなと思いました!
ABクリニックの日本人の相談室長との
ラインのサポートアドバイスは
本当に助かりますTT♡
Aさんのダイエット中に食べたおすすめ食材
ギリシャヨーグルトはいつも物足りない時に食べてます!
私がおすすめのギリシャヨーグルトは
▷イーセイスキル バニラ味
▷明治TANMACT バニラ味
→甘いものが食べたくなった時や物足りない時は、コレ!
バニラ味でアイスみたいで腹持ちがいいのに低カロリー、高タンパクでいい事しかないです!
アーモンドを入れてより腹持ち良く食べてます!
▷パルテノ 砂糖不使用
→ここにハチミツとアーモンドを入れてよく食べてます!
コレは超濃厚なめらかでクリームチーズみたいなので、チーズ好きの方におすすめ!!!
全て少し凍らして食べると、本当にアイスみたいで美味しいのでおすすめです!
→ここにハチミツとアーモンドを入れてよく食べてます!
コレは超濃厚なめらかでクリームチーズみたいなので、チーズ好きの方におすすめ!!!
全て少し凍らして食べると、本当にアイスみたいで美味しいのでおすすめです!
