韓方ダイエット「AB丸」の2ヶ月経過レポ♡体重報告&コンビニで買えるダイエットメニュー！【下半身肥満編】

2021.10.21

あとはサラダばかりだと飽きるので
チゲに野菜をたくさん入れて食べています♪
寒くなってきたら暖かいもので野菜を取り入れていきたいです^^

Bさんの2ヶ月目の感想

今までの人生で二ヶ月でダイエットで
こんなにもストレスなく
4キロも落としたことがないのでびっくりしました。

合計5,5キロ減は私の人生で一番痩せていた時代と同じです！笑

2ヶ月目は正直ゆっくり落としていこうと思っていたので食事制限もそこまでしていません。

ただ1ヶ月目より圧倒的に食べられる量が減り、お菓子やジュースを食べたい欲がなかったです。

それは韓方の食欲抑制もありますが、
なにより自分の見た目が変化したことで
モチベーションが上がってもっと健康的に
いい体になりたいと思ったからです＾＾

それでも自分に甘いのでマクドナルド2回食べました。
（絶対真似してはダメｗｗｗ）

ポテトのセット笑甘いものも食べたり笑

でも食べるとしたら昼だけ。
夜はサラダチキンのみ、もしくはゆで卵2つなどとストイックにはして
次の日もいつもより意識した食事にしました。

あとは韓方薬は慣れますが、
朝は水だとしんどい日があったので
ジュースと一緒に飲んでストレスなく飲むようにしています。

日本人の相談室長やりとりでは
私が休日は昼まで寝ていたり、

平日も朝ごはんと昼ごはんの時間が短いことが多いため

食前に服用するなら、
服用の間隔があけるのが難しいため相談しました。

（特に昼は仕事の決められた昼休み時間があるため朝が遅いと間隔があけられない）

※AB丸の正しい飲み方、服用時間についてはこちら↓

AB丸飲み方・時間についてはこちら

基本的には規約通りに飲むことが一番ですが、

食欲抑制時間を持続させるために
4時間おきに飲む。朝とお昼の間が4時間ない場合は
お昼ご飯を食べた後でも4時間あけて飲むのがいいと
アドバイスを受けました。これはあくまで私の状態を
見ていただいて判断いただきました。

ちゃんと時間通りにと思いますが
実際に生活の中で厳しい場合が多いため
個人のやりとりができてそれに合わせたアドバイスは
本当に助かりましたTT

実は以前にしていたサプリの
ダイエットの時も同じように
服用タイミング決まっているものを飲んでいて、

私の生活だと難しかったため結局
飲める時間がないと飲まずに終わったんです…。

あとは飲む数を減らして
結局やせないと意味のないことをしましたTT

本当にこのアドバイスがあったら順調に痩せることができました！

Bさんのダイエット中に食べたおすすめ食材

今回のダイエット中では、
野菜中心の生活を心がけていましたが、
一人暮らしだと生野菜だと日持ちだったり
色々な種類を食べるとなると価格もするので
業務スーパーの冷凍野菜は安くて助かりました♡

自分が好きな野菜
かぼちゃ、えだまめ、オクラ！

これをレタスやキャベツ、きゅうりと一緒に
食べたりしていました^^
安いし、食べたい時に電子レンジでチンするだけで手軽！

かぼちゃは甘いのでダイエット向きではないですが、

甘い野菜も食べたいことがあるのでそこは無理せずに
美味しいと思えるものを食べました！