あの子はどうやって痩せた?韓国人女性YouTuber4人のダイエット方法まとめ♡

あの子はどうやって痩せた?韓国人女性YouTuber4人のダイエット方法まとめ♡

ダイエット 2020.3.12

自分を今よりもっと綺麗に見せたくてダイエットをする方も多いのでは?でもどうやってダイエットをやって見るといいかわからない、そんな方もいますよね?そこで韓国人YouTuber4人のダイエット方法を紹介していきたいと思います◎

またユッリハルのユッリちゃんの
チャンネルではダイエットの時に実際に
行っていた運動方法や、食事方法の
ポイントまで細かくのっていて、
更には日本語字幕でもわかりやすいので
皆さんもぜひ参考にして見てみてください◎

⒊i’m suyeon の수연 (スヨン)さん

元々太りやすい体質で妊娠中で
ストレスもとても受けやすく、周りから
『白ブタ』と呼ばれ、周囲の人からも
薦められダイエットを決意した
美容師のスヨンさんは71kgから48kgと
4ヶ月でマイナス23kgの
減量に成功しています!

スヨンさんは食事面で
お菓子を極力食べず1日1食にして
美味しい食事を自炊し、運動は
ウォーキングのみのシンプルな
ダイエットを続けたそうです!
どうしても間食を食べたいときは、
干し芋やゼリーを食べていたり、
ウォーキングは普段より早めに歩くのを
1日1時間半程していたそうです!

⒋유정(ユジョン)ちゃん

ユジョンちゃんは進学時
低身長なのに体重が重いこと、
また前履けたスカートが履けなくなって
今回ダイエットをすることを決意!
57kgから47kgでマイナス10kgの
減量に成功しています!

食事面や運動面で
朝食:さつま芋半分とりんご半分
昼食:学校の昼食
学校終わり:ジムでパーソナルトレーニング
夕食:さつま芋1つとささみ肉
空腹時はお水を飲んだそうです!

ユジョンちゃん曰く、
『飢えながらダイエットをしないこと』が
重要なポイントだそうです!

いかがでしたか?

via https://www.instagram.com/p/B9eLyr_gVVe/?igshid=cqda9jeg6k9x
今回は韓国人女性YouTuber4人の
ダイエット方法を紹介しました!

皆さんの少しでも参考になると嬉しいです◎

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