美貌はアップ、体重はダウン!チョンソミ&カンソヘ&カンミナのダイエット方法♥

美貌はアップ、体重はダウン!チョンソミ&カンソヘ&カンミナのダイエット方法♥

ダイエット 2017.9.15

Mnet「プロデュース101」を通してデビューの夢を実現したチョン・ソミとカン・ソヘとカン・ミナ。この3人を見ると特に目を引くのが華奢でスリムなスタイル。そんな彼女たちも実はダイエットをして現在のような抜群なスタイルを手に入れたのです!今回は彼女たちが実践したダイエット方法をご紹介します☆

チョン・ソミのダイエット方法

バナナ+きゅうり+豆腐ダイエット

via http://awesomesyndrome.tistory.com/61
via http://naver.me/xh2B0frf
水だけを飲んでも太るというソミのダイエット方法はまさにワンフードダイエット!

昨年放送されたバラエティ番組「タクシー」でソミは、減量のために1日3食バナナを食べる、バナナダイエットを一週間続けた結果マイナス4kgの減量に成功したと明らかにしました。
via http://naver.me/xh2B0frf
また最近放送されたJTBC「冷蔵庫をお願い」では"昔きゅうりだけを食べてダイエットに成功した。"とダイエットの秘訣を明かしました。

しかしきゅうりダイエット後はきゅうりが嫌いになり、きゅうりを食べなくなったんだとか(^^;)
via http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=iiyo492&logNo=221057366989&
そしてソミが一番短期間でダイエットに成功したのは豆腐ダイエット!低カロリーの食べもの一食を一定の期間摂取して早く痩せる方法です。

しかし長期間一つの食べ物だけを食べると基礎代謝量の低下はもちろん、太る体質に変わって脂肪が付きやすくなり、栄養不足で貧血を起こす可能性があります。
またソミのようにワンフードダイエットを無理に続けた場合、食べ物に対する拒否反応が起こる可能性もあります。

なのでワンフードダイエットをするときは短期間だけ行うようにしましょう!

またバナナダイエットの場合は日常生活で、一食だけバナナを食事の代わりに置き換えても体重減少に効果的です。

キム・ソヘのダイエット方法

食べないダイエットはNO!つまみ食いYES!

via http://www.insight.co.kr/news/77779
「I.O.I」で活動していた当時、ぽっちゃりした頬っぺたを誇っていたソヘが、賢明なダイエット方法を紹介しました。

最近ソヘはテレビ番組でI.O.Iで活動していた頃から6~7kg減量したことを明らかにしました。
via http://www.dispatch.co.kr/868588
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