イ・ソンギョンやナナなど。モデル出身の彼女たちが行う徹底した自己管理方法!

イ・ソンギョンやナナなど。モデル出身の彼女たちが行う徹底した自己管理方法!

ダイエット 2018.2.20

自己管理に徹底したモデル出身のナナ、イ・ソンギョン、ハン・ヘジン、チャン・ユンジュのリアルな管理の秘訣について調べてみました!

モデル出身の彼女たちの徹底した自己管理の秘訣

ナナ

via http://entertain.naver.com/read?oid=468&aid=0000130618
via http://entertain.naver.com/read?oid=241&aid=0002699724
【ボディ】

彼女のボディケアの秘訣はダイエットの基本とも言える低塩食と水2リットルの摂取。またビタミンを種類別に摂取することが彼女の健康的な体型の秘訣といいます。
via http://news.topstarnews.net/
【運動】

彼女はピラティスで体のラインを管理して、乗馬やEMSトレーニングでほど良い筋肉を作って健康な体を維持しています。
via https://www.instagram.com/p/BbT6fbmBbS9/
【スキン】

彼女が最愛するアイテムとはまさにオリーブオイル!オリーブオイルを使用してお肌はもちろん、ネイルやヘアまで全身ケアするそうです。

イ・ソンギョン

via http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7678278&memberNo=3806893
via https://www.instagram.com/p/BaWkO9yFu7C/
【ボディ】

イ・ソンギョンもまた低塩食を基本とし、ゆっくりと食事をする習慣をつけているそうです。食べ物はゆっくり噛んで食べるほど満腹感が長持ちするので、時間を決めて食べるのもおすすめの方法です。
via https://blog.naver.com/hwana88/220618230034
via https://blog.naver.com/hwana88/220618230034
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