♡haniyan♡【ボディ】
味と健康の両方を掴んでいる彼女は果物マニアで、一日の食事の中で一食は旬の果物を摂取してスタイルと肌の管理を同時に行っています。
また相性の良い材料を一緒に摂取して栄養まで考慮したダイエット食を完成させています。
味と健康の両方を掴んでいる彼女は果物マニアで、一日の食事の中で一食は旬の果物を摂取してスタイルと肌の管理を同時に行っています。
また相性の良い材料を一緒に摂取して栄養まで考慮したダイエット食を完成させています。
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https://www.instagram.com/p/BZqQoIVFtNI/
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https://www.instagram.com/p/BYUtkJlFwxT/
【運動】
妊娠中も出産後も常に感心を呼んでいる彼女のパーフェクトボディ！彼女が最も好きな運動は朝の空腹時の有酸素運動で、主に自転車やジョギングをするそうです。
そして高強度なピラティスと自宅で簡単にできるホームトレーニングを着実にして、いつも完璧なスタイルを維持しています。
妊娠中も出産後も常に感心を呼んでいる彼女のパーフェクトボディ！彼女が最も好きな運動は朝の空腹時の有酸素運動で、主に自転車やジョギングをするそうです。
そして高強度なピラティスと自宅で簡単にできるホームトレーニングを着実にして、いつも完璧なスタイルを維持しています。
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https://www.instagram.com/p/BZ6PI5aFNKw/?
【スキン】
健康的なツヤ肌を持つ彼女のスキンケア法は頻繁に鏡を見ること！
手鏡を持ち歩き頻繁に顔を見て肌に問題がないことを確認する彼女はミスト携帯して、肌の乾燥を感じたときに頻繁に吹きかけているそうです。
健康的なツヤ肌を持つ彼女のスキンケア法は頻繁に鏡を見ること！
手鏡を持ち歩き頻繁に顔を見て肌に問題がないことを確認する彼女はミスト携帯して、肌の乾燥を感じたときに頻繁に吹きかけているそうです。
♡まとめ♡
誰もがよく知っている基本の管理方法を守りながら、自分だけのやり方を作って管理をする彼女たち。
私たちも口だけのダイエットはもうやめて、彼女たちのように実践するダイエットに挑戦してみましょう！
私たちも口だけのダイエットはもうやめて、彼女たちのように実践するダイエットに挑戦してみましょう！
