ぺちゃ鼻でも諦めないで！整形しなくても自力で鼻を高くする方法があるんです♡

2016.9.18

スッとした高い鼻になりたい。でも整形手術はちょっと、、、

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どうせ私はぺちゃ鼻で整形手術をする以外鼻を高くする方法はないんだ、、、
でも整形手術で失敗して不自然な顔になったら嫌だし怖い、、、。

そんな方に朗報です！整形手術をしなくても自力で鼻を高くする方法があるんです！

韓国人は整形をして鼻を高くしている方がたくさんいらっしゃいますが、整形なしでも韓国人のようなスッとした高い鼻に近づけたら夢のようですよね♪

そこで今回は自力で鼻を高くする方法をご紹介します♡

整形しなくても自力で鼻を高くする方法♡

鼻を叩いて成長を促す

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鼻の骨を叩くだけで鼻が高くなるなんて驚きですよね！
叩くポイントの場所は鼻のぽこっと骨が出ていて硬くなっている部分。

叩く回数の目安は硬骨（目の間、鼻の始まるところの骨）を強く400回、鼻骨（鼻筋の軟骨）を軽く600回だそうです。

回数をこなせなくても続けることが大事です。簡単に出来る方法なのでテレビを見ながら、半身浴をしながらするのもオススメです。

１. 鼻根、鼻背をこれでもかというほど叩きます。
２. 鼻を作る骨は軟骨なので、こうして刺激を与えると成長を促すことが簡単にできるんですね。
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鼻をスッと高く、小鼻を小さくする方法

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１. 小鼻を片手の親指と人差し指でつまみ正面に向かって軽く引っ張る。

２. このとき鼻尖に肉が盛り上がってしまうので、鼻尖ごと小鼻をつまむようにするか、鼻尖をつまむ動作と交互に行うようにすると効果的です。
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片鼻呼吸で小鼻を鍛えて小鼻にする

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片鼻呼吸とは名前のとおり片方の鼻で呼吸をする鼻のエクササイズ。

ポイントは鼻の穴から空気を吸い込むときに鼻をキュッとすぼめることを意識しながら行うことです。
鼻だけで呼吸をしてしまうと逆効果になってしまうので吐くときは必ず口で息を吐きましょう。

このエクササイズは一日一回程度でＯＫです♪

１. 片方の鼻を塞ぐ。この時指を突っ込むのではなく、小鼻を指で横から抑えて閉める。
２. 吸うときは鼻、吐くときは口。とくに強く吸ったりする必要はない、普通に呼吸する。
３. 鼻の穴が小さくなっている時の感覚を意識して自由に出きるよう覚える。
４. ↑を好きなだけやる。適当に本を読むなりTV見るなりしながらでよい。飽きてきたら反対側も同じぐらいの時間やる。
５. 冷たい水ビャっと閉める。鼻を触って「ひんやり」するぐらいまで続ける。
６. 普段から3でつかんだ感覚どおりに鼻の穴を小さくする
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