これで夏バテなし!!韓国の夏バテに効く食材&韓国料理を紹介♡

これで夏バテなし!!韓国の夏バテに効く食材&韓国料理を紹介♡

グルメ 2020.6.23

暑い夏はなかなか食欲も沸かず、夏バテになってしまいますよね><!これからの季節、暑くてだるい日々も、夏バテに効く食材をしっかりとれば大丈夫♡今回は、韓国で夏バテに効くと言われている食材と、その食材を使った韓国料理を紹介していきます♡

夏バテ予防食材で、だるい夏さよなら!

https://www.instagram.com/p/B0z4K1CgTbS/?utm_source=ig_web_copy_link (364654)

via https://www.instagram.com/p/B0z4K1CgTbS/?utm_source=ig_web_copy_link
いよいよ夏も本格的に、、。
暑さや湿気で体がだるくなってしまう、
そんな夏バテの季節がやってきました。

夏バテになると倦怠感を感じるだけでなく
ひどくなると頭痛がしたりめまいがすることも!
https://www.instagram.com/p/B00iwKlh1jF/?utm_source=ig_web_copy_link (364661)

via https://www.instagram.com/p/B00iwKlh1jF/?utm_source=ig_web_copy_link
そんなだるい夏バテも、
夏バテに効く食材をしっかりとれば
事前に予防することが可能♡

韓国では、どのような食材が
夏バテ防止で食べられているのでしょうか?

今回は、夏バテに効く韓国食材と
その食材をつかった韓国料理を紹介します!!

夏バテに効く韓国食材

ニンニク

https://www.instagram.com/p/B-jMnjEnfK9/?utm_source=ig_web_copy_link (364670)

via https://www.instagram.com/p/B-jMnjEnfK9/?utm_source=ig_web_copy_link
ニンニクは野菜の中でも高エネルギーで
鉄分やビタミンB1の吸収をアップしてくれる
スタミナ食材!!

夏バテで体力が落ちやすい時も
ニンニクを食べてスタミナをつければ
夏バテを防ぐことができます!

サムギョプサル

https://www.instagram.com/p/CA_uvbtHfjP/?utm_source=ig_web_copy_link (364676)

via https://www.instagram.com/p/CA_uvbtHfjP/?utm_source=ig_web_copy_link
ニンニクがすすむ韓国料理と言えば
日本でも有名なサムギョプサル!

豚肉は夏バテにも効果がある
ビタミンBをたくさん摂取することができるので
サンチュにサムギョプサルとニンニクをまいて
一緒に食べれば効果抜群♡

プルコギ

https://www.instagram.com/p/CBW1yvoJaUY/?utm_source=ig_web_copy_link (364682)

via https://www.instagram.com/p/CBW1yvoJaUY/?utm_source=ig_web_copy_link
ニンニクをそのまま食べるのは苦手、、
という方にはプルコギがおすすめ!

プルコギのタレには
にんにくのみじん切りが多く使われていて
おいしくニンニクを摂取できる韓国料理です!
49 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

       

関連する記事 こんな記事も人気です♪

これからの時期におすすめ♡家でも出来る韓国冷麺のアレンジ方法♡

これからの時期におすすめ♡家でも出来る韓国冷麺のアレンジ方法♡

韓国の冷麺を日本の自宅でも簡単にアレンジ出来る3つのレシピを紹介♡これから夏に向けてどんどん暑くなるのでさっぱりとしたものが食べたい人におすすめです!韓国でも人気のあるレシピなので今すぐチェック!
夏にオススメ!辛くないスッキリ味の韓国のスープ簡単レシピ3品♡

夏にオススメ!辛くないスッキリ味の韓国のスープ簡単レシピ3品♡

食欲をそそる辛い韓国料理もいいですがスッキリした韓国料理も食べたい!そんな時にオススメのスープ3品の簡単レシピをご紹介します♡辛い料理のお口直しにも使えますよ◎とっても簡単で料理時間も時短できオススメなので真似してみてください♡
Oyuki |
気分は韓国♡KALDIで買える韓国食材を一気に紹介♡~調味料編~

気分は韓国♡KALDIで買える韓国食材を一気に紹介♡~調味料編~

国内だけでなく海外の食材がそろう日本の輸入食品ショップ、KALDI♡世界中から集まった食材が豊富なKALDIには、韓国の食材もたくさん♡今回はおうちで韓国料理を作る時にぴったりの、KALDIで買える韓国調味料をご紹介します♡
gohana |
【オモニ直伝レシピ】おうちで簡単韓国料理!「病みつきポックンパ編」

【オモニ直伝レシピ】おうちで簡単韓国料理!「病みつきポックンパ編」

韓国に行けなくても、おうちで韓国料理は食べられる♡韓国にお嫁に来たキュレーターが、オモニ(お義母さん)に習った韓国料理を伝授しちゃいます!今回は、一度食べたら病みつきになっちゃう韓国のポックンパ(韓国チャーハン)のレシピをご紹介します♡
gohana |
自宅で簡単にできる韓国料理レシピ【チムタク】の作り方

自宅で簡単にできる韓国料理レシピ【チムタク】の作り方

韓国料理を食べに韓国に行きたい!行きたくても行けない時でも大丈夫◎自宅で簡単にできる韓国料理をご紹介します♡今回ご紹介するのは【チムタク】!柔らかい鶏肉に染み込んだ甘辛いタレがおいしい♡野菜もガッツリ取れる◎子供でもOKのレシピです♡
Oyuki |

キュレーター紹介

gohana gohana

gohanaです❥韓国在住主婦してます^^ 今話題のグルメやおしゃれなカフェを中心に配信していきます。 Instagram ▷ gohana28

gohanaさんの記事