gohana夏バテ予防食材で、だるい夏さよなら！
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いよいよ夏も本格的に、、。
暑さや湿気で体がだるくなってしまう、
そんな夏バテの季節がやってきました。
夏バテになると倦怠感を感じるだけでなく
ひどくなると頭痛がしたりめまいがすることも！
暑さや湿気で体がだるくなってしまう、
そんな夏バテの季節がやってきました。
夏バテになると倦怠感を感じるだけでなく
ひどくなると頭痛がしたりめまいがすることも！
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そんなだるい夏バテも、
夏バテに効く食材をしっかりとれば
事前に予防することが可能♡
韓国では、どのような食材が
夏バテ防止で食べられているのでしょうか？
今回は、夏バテに効く韓国食材と
その食材をつかった韓国料理を紹介します！！
夏バテに効く食材をしっかりとれば
事前に予防することが可能♡
韓国では、どのような食材が
夏バテ防止で食べられているのでしょうか？
今回は、夏バテに効く韓国食材と
その食材をつかった韓国料理を紹介します！！
夏バテに効く韓国食材
ニンニク
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ニンニクは野菜の中でも高エネルギーで
鉄分やビタミンB1の吸収をアップしてくれる
スタミナ食材！！
夏バテで体力が落ちやすい時も
ニンニクを食べてスタミナをつければ
夏バテを防ぐことができます！
鉄分やビタミンB1の吸収をアップしてくれる
スタミナ食材！！
夏バテで体力が落ちやすい時も
ニンニクを食べてスタミナをつければ
夏バテを防ぐことができます！
サムギョプサル
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ニンニクがすすむ韓国料理と言えば
日本でも有名なサムギョプサル！
豚肉は夏バテにも効果がある
ビタミンBをたくさん摂取することができるので
サンチュにサムギョプサルとニンニクをまいて
一緒に食べれば効果抜群♡
日本でも有名なサムギョプサル！
豚肉は夏バテにも効果がある
ビタミンBをたくさん摂取することができるので
サンチュにサムギョプサルとニンニクをまいて
一緒に食べれば効果抜群♡
プルコギ
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ニンニクをそのまま食べるのは苦手、、
という方にはプルコギがおすすめ！
プルコギのタレには
にんにくのみじん切りが多く使われていて
おいしくニンニクを摂取できる韓国料理です！
という方にはプルコギがおすすめ！
プルコギのタレには
にんにくのみじん切りが多く使われていて
おいしくニンニクを摂取できる韓国料理です！
