gohana唐辛子
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韓国料理にかかせない唐辛子も
夏バテを吹き飛ばしてくれる食材！
辛い物を食べると暑くなる！と思いますが、
辛い唐辛子食べることで汗をかき
汗が体温を下げてくれるので
汗はでますが体内温度を下げてくれるので
夏バテになりにくくしてくれるんです♡
夏バテを吹き飛ばしてくれる食材！
辛い物を食べると暑くなる！と思いますが、
辛い唐辛子食べることで汗をかき
汗が体温を下げてくれるので
汗はでますが体内温度を下げてくれるので
夏バテになりにくくしてくれるんです♡
キムチ
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唐辛子をたっぷり使ったキムチは
夏バテに最高の食材！！
唐辛子の辛さだけでなく、
スタミナをつけるニンニク、
血液循環を良くする生姜、
アミノ酸を多く含んだあみの塩辛など
夏バテに効く食材を一気に取り入れることができるスーパーフード！
キムチを使ったキムチチゲなども
同じく夏バテの効果がある韓国料理です♡
夏バテに最高の食材！！
唐辛子の辛さだけでなく、
スタミナをつけるニンニク、
血液循環を良くする生姜、
アミノ酸を多く含んだあみの塩辛など
夏バテに効く食材を一気に取り入れることができるスーパーフード！
キムチを使ったキムチチゲなども
同じく夏バテの効果がある韓国料理です♡
トッポッキ
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韓国料理の中でも大人気のトッポッキも
ソースが赤い唐辛子で作られているので
夏バテ効果があるんです♡
汗をかきながら辛いトッポッキを食べて
すっきり＆夏バテ防止してみませんか？？
ソースが赤い唐辛子で作られているので
夏バテ効果があるんです♡
汗をかきながら辛いトッポッキを食べて
すっきり＆夏バテ防止してみませんか？？
豆類
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カリウムたっぷりの豆類も
夏バテに効果あり！
体内のカリウムが失われることで
疲労感を感じたり、体が重く感じる原因となります＞＜
豆腐や納豆など、大豆類を意識的に食べれば
カリウムをたくさん摂取できて疲れにくい体に♡
夏バテに効果あり！
体内のカリウムが失われることで
疲労感を感じたり、体が重く感じる原因となります＞＜
豆腐や納豆など、大豆類を意識的に食べれば
カリウムをたくさん摂取できて疲れにくい体に♡
スンドゥブチゲ
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豆腐をたっぷり食べることのできるスンドゥブ！
豆のままだと食べにくい大豆も
豆腐であれば食べやすいので
暑くて食欲の出ない時にもおすすめです♡
また、スンドゥブには
上で紹介した唐辛子も入っているので
ダブルで夏バテ効果が！！
スンドゥブにお肉や海鮮を入れることで
さらにスタミナを追加することができます！
豆のままだと食べにくい大豆も
豆腐であれば食べやすいので
暑くて食欲の出ない時にもおすすめです♡
また、スンドゥブには
上で紹介した唐辛子も入っているので
ダブルで夏バテ効果が！！
スンドゥブにお肉や海鮮を入れることで
さらにスタミナを追加することができます！
