JOAHオフィシャル
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６．左右に脇腹を伸ばして各10秒間維持します。
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７.また元の体勢に戻り、両手を上へしっかり伸ばして10秒間維持します。
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８.運動が終わった後は軽くストレッチをして体をほぐします。
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１分間運動しただけなのに本当に-5cm落ちてます！
韓国語ですが、動画でも確認してみてください♪
韓国語ですが、動画でも確認してみてください♪
気が向いた時にストレッチするだけ♡
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一日に３回を３ヶ月間しっかりすれば目に見えて効果が期待出来るというので、取り入れてみてはいかが？
韓国美容をもっと見た人はこちらをチェック⇒★
