えっホントに40代なの?!ミスコリア出身キム・サランの徹底されたダイエット法が話題!

えっホントに40代なの?!ミスコリア出身キム・サランの徹底されたダイエット法が話題!

ダイエット 2017.7.31

MBCのバラエティ番組「私は一人で暮らす」に出演したキム・サラン。40代とは思えない変わらぬ美貌に注目が集まりました。今回はそんな歳を重ねても変わらぬ美貌とスタイルを誇るキム・サランのダイエット法についてご紹介したいと思います。

マッサージボールでふくらはぎと背筋をほぐし、肩甲骨をマッサージしてあげます。血液の循環にも良く、固くなった体を優しく癒すのにちょうどいいそうです。

1日2食

via http://naver.me/FKcGLtsw
キム・サランのダイエットで有名な名言があります。

それはまさに"3食すべて食べると太ります"という言葉。彼女は長い間ずっと1日2食だけ食べる生活をしているそうです。夕食は5~6時に食べて夜食は絶対禁物です!
via http://naver.me/FKcGLtsw
夕食は豆腐やサラダやサーモンなど軽い食事で済ませるんだとか。
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夕食を早めに食べ、夜に夜食さえしなければするすると痩せていくんだとか。
via http://m.entertain.naver.com/read?oid=449&aid=0000132540
今回出演した「私は一人で暮らす」ではキム・サランの朝食も公開され注目を集めました。
via http://naver.me/FLoD0Z7D
彼女の気になる朝食メニューはカリカリに焼かれたバケットパンに生ニンニクをまんべんなく塗ってその上にトマト汁を絞ったら、オリーブオイルをたっぷりとかけます。

そしてブラータチーズと一緒に食べています。
via https://www.instagram.com/p/BWjztCpBkoi/
なんだかとっても健康的な朝食!生ニンニクには抗菌効果と抗がん効果、血中脂肪、コレステロール値を下げてくれる効果があります。
via http://naver.me/xgPXjWMX
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