【韓国話題】食べるのがダイエット？！摂取してカロリーを消費するオススメの5つの食材

【韓国話題】食べるのがダイエット？！摂取してカロリーを消費するオススメの5つの食材

ダイエット 2016.9.7
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ダイエットで思い浮かべる一位は「食事制限」ですよね…やはりある程度カロリーを抑えながら尚且つ運動もしないとなかなか体重は落ちないもの。しかし韓国で話題になった「食べるダイエット」って知ってますか？

via http://weheartit.com
トマトはダイエット食材としても有名ですよね♪ トマトのリコピンという成分は、がん細胞が育つことを抑制する効果がり、あとは血糖量を調節して糖尿病予防にも効果的で本当に食べだけで良い事だらけです！

⑤コーヒー

via http://weheartit.com
韓国人が大好きなコーヒーもランクイン！コーヒーに含まれるカフェインは新陳代謝を促進させ、カロリー消耗量を増やしてくれそうです！でもこれはあくまでブラックコーヒー飲み！気を付けてくださいよ♪

まとめ

via http://m.blog.naver.com/ekgml3151/220553531113
韓国でも話題のマイナスカロリー食材！日本でも手に入るのでダイエットメニューに飽きた人はこれらの食材も試してみてはいかがですか？♡

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