おいしい&ヘルシー♡おうちでできる韓国の豆腐レシピを3つ紹介♡

おいしい&ヘルシー♡おうちでできる韓国の豆腐レシピを3つ紹介♡

グルメ 2020.10.15

実はおうちで簡単に作れる韓国料理♡今回は、ダイエット中の人でもおいしく食べることができる、豆腐を使ったおいしくてヘルシーな韓国料理のレシピをご紹介します♡おうちで簡単に韓国料理をつくって韓国気分を味わいましょう♡

用意するもの

via https://m.blog.naver.com/ivory27/221872604712
豆腐  一丁
豚肉  300g
キムチ 500g~600g
玉ねぎ 1/2こ
ネギ  1/2本

コチュジャン 大さじ1杯
コチュカル  大さじ1/2杯
にんにくのみじん切り 1かけ分
砂糖     大さじ1/2杯

ごま油 大さじ2杯
サラダ油またはオリーブオイル
塩こしょう お好みで
甘さを出したい場合はみりんを少々

つくり方

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お豆腐は一口サイズに薄切りをして、
水をしっかり切ってお皿に盛り付けます。

キムチをのせて一緒に食べるので
崩れにくい木綿豆腐をおすすめします♡
絹ごし豆腐はおすすめできません><!
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キムチ、豚肉は一口サイズに、
玉ねぎとネギは薄切りしていきます。

野菜は玉ねぎやネギの他に
ニラやもやしをいれてもおいしいです♡
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フライパンに
サラダ油またはオリーブオイルをうすくひいて
豚肉→キムチの順で炒めていきます。

豚肉とキムチ全体的に火が通ったら
コチュジャン、コチュカル、にんにくのみじん切り、
ごま油、砂糖をいれ、
玉ねぎとネギを入れて炒めていきます!

すべて炒めた後に香りつけで
塩コショウを少々ふりましょう♡
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お皿にならべた豆腐と一緒に
キムチを盛り付けて完成♡

ごま油の香りが食欲をそそる
豆腐キムチのできあがりです!

お酒と一緒に飲む方は
マッコリや焼酎があいます^^
via https://www.instagram.com/p/B9gv1BihnlJ/?igshid=1tbgv70uo9woy
お豆腐はお好みで
茹でたり焼いたりする家庭も♡

わたしは豆腐も香ばしさを出すために
いつも豆腐を焼いています^^

キムチを炒めてお豆腐と食べる
簡単なレシピなので作りやすいです♡

③ご飯がすすむ!豆腐チョリム

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