韓国ダイエッターの間で大流行中!スーパーフード「カカオニブス」って?

韓国ダイエッターの間で大流行中!スーパーフード「カカオニブス」って?

ダイエット 2017.10.5

みなさん健康食品の「カカオニブス」ってご存知ですか?このカカオニブスは健康に良いだけでなく便秘にも効果的でダイエットに良いと今韓国で大きな話題を呼んでいる食品なんです。今回はそんなカカオニブスの効果/効能と食べ方をご紹介します。

カカオニブスって?

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カカオニブスとはチョコレートの原料が加工される前の段階の純粋な形をカカオニブスといいます。

昔はマヤの人たちの間で通貨として使用されるほど貴重な食品であったとも言われています。それくらい高級な食品で栄養素がたっぷり含まれているんです。


一日の摂取推奨量は20mgでおやつとしてナッツを食べるように噛んで食べてもいいし、お茶にして飲んだり、様々な料理に活用することもできます。

効果/効能

http://naver.me/51SV8xqd (92717)

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カカオニブスは緑茶よりカテキンが豊富で新陳代謝を促進させ、内臓脂肪の蓄積を抑制して血管の健康はもちろんダイエットにも効果的!

また消化運動を促進させ、血管を拡張させ動脈硬化を予防する効果にも優れています。

どうやって食べるの?

カカオニブスシリアル

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いつも食べているシリアルにカカオニブスを入れるとより健康的に食べることができます。
https://www.instagram.com/p/BZZvKholIB6/ (92701)

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さらに牛乳と一緒に食べると吸収率が2倍に増加するため脂肪蓄積の減少により効果的!
ダイエットを目的として食べるならカカオニプス、オートミール、牛乳を一緒に摂取するのが◎

カカオニブスサラダ

http://naver.me/GxjSgYqb (92705)

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ぽりぽりした食感で楽しめるカカオニブスはサラダともよく合います。
好みの果物や野菜を適当な大きさにカットしカカオニプスをトッピングすれば完成!
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