まるで別人！マイナス10kg以上のダイエットに成功した韓国アイドル達！

2018.7.29

Apinkのウンジは、スラリとした体形に小顔で笑顔が可愛いアイドルですよね^^

そんなウンジですが…過去に体重が最大62kgあった事が判明！

今のウンジからは想像もつきません><

via http://pann.nate.com/talk/322002120

ウンジは無理なダイエットはせずとにかく運動するというダイエット方法で約15kgの減量に成功したそう！

食べることが大好きだったので極端な食事制限はせずに高カロリーなものを控え、あとはとにかく運動！

via https://www.soompi.com/2017/06/19/apinks-bomi-jung-eun-ji-talk-harmful-side-effects-extreme-dieting/

あとは、パーソナルトレーナーをつけてジムで筋トレしたり、ボクシングなどもやっていたんだそうです。

運動…分かってはいますが中々うまくいかないのが現実ですよねㅠㅠ

③ヒョナ

via http://www.sportsseoul.com/news/read/590336

ヒョナといえば数多くいる女性アイドルの中でもずば抜けたダンススキルの高さに加え、グラマラスな弾力ボディで男性を魅了♡

身長164cmで体重44kgとまさに「理想的なプロポーション」と言えるヒョナですが、デビュー前は今みたいな美ボディではなかったんです…><

via http://www.xportsnews.com/jenter/?ac=article_view&entry_id=764280&_REFERER=https%3A%2F%2Fwww.google.co.kr%2F

そして過酷なダイエットの末、デビューの時には見事17kgの減量に成功！
という事は…デビュー前は体重61kgだったという事ですね！

さらに数年前のソロ曲リリースの時には体重を39kgまで落としていたとか！

その時を考えたらMAXから22kgの減量に成功したというから本当に驚きです><

via http://namanhot.tistory.com/27

ヒョナがしていたダイエットは「グルテンフリーダイエット」
「グルテンフリーダイエット」って何？と思う方も多いと思いますが、簡単に言えば小麦粉をとらないダイエットの事です。

小麦粉をつかった食べ物は、血糖値を急激に上昇させたり、中毒性があったりとダイエット面ではマイナスも多くしかも高カロリー…。

実際にヒョナはこのダイエットをストイックに行い野菜中心の食生活に切り替えたそうです^^