JOAHオフィシャル
４.) 上に伸ばした腕をそのまま後ろに曲げて30秒間キープします。
このトレーニングを２分間行った結果。。。
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観客に来ていた主婦の方は-2.5cm、元スポーツ選手のキャスターは-5cmも減少したそうです！
たった２分トレーニングしただけなのに驚きの数値です！！
いかがですか？簡単に出来そうですよね♪
この運動を一日たった２分、一週間に３～５回すると効果が期待できます♡
（※関節が動く範囲で必ず無理のないように行ってください。）
たった２分トレーニングしただけなのに驚きの数値です！！
いかがですか？簡単に出来そうですよね♪
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夏までに二の腕美人になって夏ファッションを楽しもう♪
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