애배ダイエットの最中でもマーラータンを食べたい♡
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韓国人や一部日本人の間でも凄く
人気な麺料理・マーラータン（마라탕）！
そんなマーラータン（마라탕）が実は
ダイエットにも役立つのを知っていますか？
今回はダイエット中に
マーラータン（마라탕）を
食べるポイントを紹介します！
マーラータンとはどういう料理なのかは
下記の記事で合わせて紹介していきます◎
人気な麺料理・マーラータン（마라탕）！
そんなマーラータン（마라탕）が実は
ダイエットにも役立つのを知っていますか？
今回はダイエット中に
マーラータン（마라탕）を
食べるポイントを紹介します！
マーラータンとはどういう料理なのかは
下記の記事で合わせて紹介していきます◎
マーラータンがダイエット向きではない理由はいくつかある！
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https://youtu.be/gq-xeeG5bFg?si=erKmWiiPAqHD81BB
マーラータンのダイエット向きではない
理由は幾つかありますが、
マーラータンのスープとコムタンスープを
100gあたりで比べると、カロリー自体は
低カロリーですが、炭水化物がコムタンスープの6倍もあります！
理由は幾つかありますが、
マーラータンのスープとコムタンスープを
100gあたりで比べると、カロリー自体は
低カロリーですが、炭水化物がコムタンスープの6倍もあります！
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https://youtu.be/gq-xeeG5bFg?si=erKmWiiPAqHD81BB
またマーラータン特有の
選べる具材にも問題があって
①とうもろこし麺
②じゃがいも澱粉で作られたお餅や太めの中華春雨
③中国の乾燥湯葉
④野菜
⑤お肉
この5つの中でも人気の
①②を中心にすると麺類に
含まれる炭水化物などが
ダイエットには良くないのだとか！
選べる具材にも問題があって
①とうもろこし麺
②じゃがいも澱粉で作られたお餅や太めの中華春雨
③中国の乾燥湯葉
④野菜
⑤お肉
この5つの中でも人気の
①②を中心にすると麺類に
含まれる炭水化物などが
ダイエットには良くないのだとか！
韓国人のお医者さんが直伝！ダイエットの時にマーラータンを食べる方法3選♡
⒈①や②と言った麺類に注目してみて！
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https://youtu.be/gq-xeeG5bFg?si=erKmWiiPAqHD81BB
1つ目はマーラータン特有の
選べる具材に注目してみましょう◎
①とうもろこし麺
②じゃがいも澱粉で作られたお餅や太めの中華春雨
人気な材料である①②を
取り除いてみたり、少量にすることから初めてみましょう！
選べる具材に注目してみましょう◎
①とうもろこし麺
②じゃがいも澱粉で作られたお餅や太めの中華春雨
人気な材料である①②を
取り除いてみたり、少量にすることから初めてみましょう！
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https://naver.me/5fISNNiQ
そうするとマーラータン特有の
選べる具材の中でも人気な材料である①②を
食べちゃいけないのか？
そういうことではありません！ですが、
①や②をちゃんと食べたいという方は
次の方法も考えてみましょう！
選べる具材の中でも人気な材料である①②を
食べちゃいけないのか？
そういうことではありません！ですが、
①や②をちゃんと食べたいという方は
次の方法も考えてみましょう！
