♡haniyan♡
via
http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=3758260
via
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=015&aid=0003120254
via
https://www.instagram.com/p/BQuZPcCgiof/
また悪い姿勢を矯正する効果もあり、長時間座って仕事をする現代人におすすめの運動です。
イ・シヨン
via
https://www.instagram.com/p/Bbs305HnUAr/
via
https://www.instagram.com/p/Bb0ibSOnJfd/
来年ママになるイ・シヨンは妊娠9ヶ月に入っていますが、ウエイトトレーニングや登山などで安全に運動をして健康を維持しています。
via
https://www.instagram.com/p/BXzz6Z8A_-G/
via
http://news.topstarnews.net/detail.php?number=284373
via
http://blog.naver.com/lovecutewow/176181393
ウエイトトレーニングは筋力と体力を強化するのに役立ち、登山は山を上がって下半身と心肺機能を強化しストレス解消にも効果的です◎
♡まとめ♡
ダイエットを目標にするのではなく、運動を習慣にしたくなるくらい運動を好きになることがダイエット成功への近道かもしれませんね。
あなたも自分に合った運動を見つけて2018年は見違えるようなスタイルを手に入れましょう♡
あなたも自分に合った運動を見つけて2018年は見違えるようなスタイルを手に入れましょう♡
