JOAHオフィシャル
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ビタミンCやビタミンEが含まれているだけではなく、カリウムを豊富に含んでいるので、むくみを解消してくれる効果も期待できます♪
また、バナナの2本分とも言われるほど食物繊維が多く含まれています。
しかも、水溶性食物繊維なので、便に水分を含ませ便秘を解消してくれます。
ゴールドキウイとグリーンキウイがありますが、便秘改善には食物繊維が多く含まれてるグリーンキウイがお薦め！
また、バナナの2本分とも言われるほど食物繊維が多く含まれています。
しかも、水溶性食物繊維なので、便に水分を含ませ便秘を解消してくれます。
ゴールドキウイとグリーンキウイがありますが、便秘改善には食物繊維が多く含まれてるグリーンキウイがお薦め！
마늘：にんにく
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http://soloconsalud.com/remedios-caseros-para-la-tos-los-mas-eficaces/
韓国では料理でもよく使われ、焼肉屋さんでも出されるにんにく。
疲労回復やスタミナをつけるのにいいと言われていますね。
１日に２〜３個で心臓病の予防と言われているほどです。
疲労回復やスタミナをつけるのにいいと言われていますね。
１日に２〜３個で心臓病の予防と言われているほどです。
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http://weheartit.com/entry/248016652/via/lunaffworld
また、アリインという成分が、がん予防にも効果があるという強力な抗酸化物質なんです♪
アリインを摂るためには、にんにくをすりおろしたり下処理したらすぐに使わずに、10分寝かせてから使用すると、アリインも体に取り入れやすくなるのでお薦めです♪
アリインを摂るためには、にんにくをすりおろしたり下処理したらすぐに使わずに、10分寝かせてから使用すると、アリインも体に取り入れやすくなるのでお薦めです♪
身近なスーパーフードでキレイも健康も手に入れちゃおう♡
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http://weheartit.com/entry/228900351/via/AtaDeniz
意外と身近にもスーパーフードがありました♡
サプリメントとはちがい、体にも優しく楽しんで食べることが出来ます♡
夏にぴったりのスーパーフードで涼しみながら乗り切りましょう♪
サプリメントとはちがい、体にも優しく楽しんで食べることが出来ます♡
夏にぴったりのスーパーフードで涼しみながら乗り切りましょう♪
