ダイエット の検索結果
1日10分だけ！蟻の腰のように細く引き締まったウエストを作るモムチャンダイエット☆
韓国では蟻のように細く引き締まった腰のことを「蟻の腰」といいます。ガールズアイドルの中でもApinkのソン・ナウンや元KARAのク・ハラ、少女時代のユナなど蟻の腰を持っていると言われています。今回はそんな細く引き締まったウエストを作る運動をご紹介！憧れの蟻の腰をゲットしましょう☆
骨盤を意識することが痩せるキーポイント！骨盤エクササイズで効率よくダイエット♪
美ボディを作る上でどの部位よりも重要な部位がまさに骨盤！骨盤矯正をするエクササイズをすることで、普通に運動するよりも更に痩せやすくなります。そこで今回は痩せやすい体をつくる骨盤矯正を兼ねた８つのエクササイズをご紹介します♪
年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪
年末年始の食べ過ぎで目に見えて体や顔が浮腫み体重計に乗るのも恐ろしいという方も多いのでは？やや体の負担になる可能性もある食事制限での過剰なダイエットをするよりも、軽いヨガで体の老廃物を排出して健康的に美ボディになりましょう♪
