Ⓟ.Ⓔ韓国アイドルは「運動」と「ダイエット」の日々！
via
https://www.instagram.com/p/BwwSMGMFQeX/
韓国アイドルはカムバックする度に綺麗な姿で登場している人が多いですが、
その裏には過酷で苦しいダイエット生活が…！
女性アイドルは特に体型管理が厳しく
「運動」と「食事制限によるダイエット」は惜しまない日々が続くことは有名ですよね。
中でも最近韓国で話題になっているのが
韓国アイドルグループ「DIA」のジュウンとチェヨンの2人によるダイエット法。
彼女たちが痩せた、究極のダイエット法とは一体！？
その裏には過酷で苦しいダイエット生活が…！
女性アイドルは特に体型管理が厳しく
「運動」と「食事制限によるダイエット」は惜しまない日々が続くことは有名ですよね。
中でも最近韓国で話題になっているのが
韓国アイドルグループ「DIA」のジュウンとチェヨンの2人によるダイエット法。
彼女たちが痩せた、究極のダイエット法とは一体！？
減量に成功した！DIAメンバーによる「ダイエット法」とは？♡
ジュウン
via
https://www.instagram.com/p/BzQeERgl9S4/
本名：イ・ジュウン
韓国表記：이주은
生年月日：1995年6月7日
出身地：京畿道 水原市
血液型：A型
言語：英語、中国語、日本語
担当：メインボーカル、キーボード
韓国表記：이주은
生年月日：1995年6月7日
出身地：京畿道 水原市
血液型：A型
言語：英語、中国語、日本語
担当：メインボーカル、キーボード
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https://www.instagram.com/p/Bqbe3R1FN64/
ジュウンは徹底した【食事管理】と【運動】で見事ダイエットに成功！
その食事管理というのが
「1日1食、無条件に韓国料理をしっかり食べる。
夕食は鶏の胸肉1つ、サツマイモとミニトマトは量の調節をして食べる」
と番組内で語っています。
その食事管理というのが
「1日1食、無条件に韓国料理をしっかり食べる。
夕食は鶏の胸肉1つ、サツマイモとミニトマトは量の調節をして食べる」
と番組内で語っています。
また夕方の食事は、
特にタンパク質と炭水化物、ビタミンが入った栄養補助食品の摂取もしていたんだとか！
短期間で集中的に摂取すると、すぐに体重を減量することができるようです♪
特にタンパク質と炭水化物、ビタミンが入った栄養補助食品の摂取もしていたんだとか！
短期間で集中的に摂取すると、すぐに体重を減量することができるようです♪
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https://www.instagram.com/p/BlSjFsfhv82/
そして運動というのが【スクワット】！
スクワットを何と1日100回するらしく、
エネルギー消費が高くて、体脂肪の減少にも良いそうです！
スクワットを何と1日100回するらしく、
エネルギー消費が高くて、体脂肪の減少にも良いそうです！
チェヨン
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https://www.instagram.com/p/B9eR4FbF_g5/
