Ⓟ.Ⓔ本名：チョン・チェヨン
韓国表記：정채연
生年月日：1997年12月1日
出身地：全羅南道 順天市出身、京畿道 安養市育ち
血液型：A型
言語：英語、中国語
担当：サブボーカル、ビジュアル
韓国表記：정채연
生年月日：1997年12月1日
出身地：全羅南道 順天市出身、京畿道 安養市育ち
血液型：A型
言語：英語、中国語
担当：サブボーカル、ビジュアル
via
https://www.instagram.com/p/B4FNccgFM9u/
下半身にお肉が付きやすいにチェヨンは
ダイエットの期間中、主に【サラダ】や【果物】を中心に摂取した生活を過ごしていたんだとか。
様々な野菜を含む「サラダ」にはビタミンや繊維質が豊富なので、
お肌にもよくダイエットだけでなく「美容効果」にも適していると言われていますよね！
そして「フルーツ」も食物繊維が豊富なものが多いので、
満腹感を満たしてくれるダイエットに欠かせない食べ物＞＜
ダイエットの期間中、主に【サラダ】や【果物】を中心に摂取した生活を過ごしていたんだとか。
様々な野菜を含む「サラダ」にはビタミンや繊維質が豊富なので、
お肌にもよくダイエットだけでなく「美容効果」にも適していると言われていますよね！
そして「フルーツ」も食物繊維が豊富なものが多いので、
満腹感を満たしてくれるダイエットに欠かせない食べ物＞＜
via
https://www.instagram.com/p/B_zFXhTlHeU/
更にはチェヨンも【運動】を平行しながらダイエット生活を続けていたようです。
ダンスの振りつけ練習や有酸素運動に集中し、
なんと64㎏だった体重が48kgへと落ち「16㎏」の減量に成功！！
ダンスの振りつけ練習や有酸素運動に集中し、
なんと64㎏だった体重が48kgへと落ち「16㎏」の減量に成功！！
努力も惜しまない！韓国アイドルによる「ダイエット法」♡
via
https://www.instagram.com/p/BvCIgGPlgfg/
いかがでしたか？
韓国アイドルのダイエット法はかなり激しいものと聞きますが、
食事制限に関しては本当に激しいと思います＞＜
ほとんどの人が1日1食だったりと危険な食事のため、
ダイエットにいくら成功しても体が心配ですよね…。
特にチェヨンは16㎏の減量に成功しており、現在も運動は平行しているようです♪
もちろん皆さんは集中ダイエットや短期間のダイエットをする分には良いですが、
食事制限などの危険なダイエットだけは十分に注意してくださいね！
韓国アイドルのダイエット法はかなり激しいものと聞きますが、
食事制限に関しては本当に激しいと思います＞＜
ほとんどの人が1日1食だったりと危険な食事のため、
ダイエットにいくら成功しても体が心配ですよね…。
特にチェヨンは16㎏の減量に成功しており、現在も運動は平行しているようです♪
もちろん皆さんは集中ダイエットや短期間のダイエットをする分には良いですが、
食事制限などの危険なダイエットだけは十分に注意してくださいね！
