SEVENTEEN(セブチ)スングァンのダイエット法を大公開♡

2022.9.5

食べることが大好きなSEVENTEENのスングァン♡

via https://www.instagram.com/p/ChnfiL6APe0/

人よりも元々食べることが大好きで、
なおかつ顔がむくみやすい体質のSEVENTEENのスングァン。

そのため日頃から多様なダイエットを行っていることが発覚！！

そこで本日はスングァンが実際に行っている、
ダイエット法を紹介していきます♪

今ダイエットしようと考えている男性の皆さんは、
是非参考にしてみて下さい^^

～目次～

■セブチのスングァンが実際に行ったダイエット法を伝授！

①規則正しい時間に食べる
②糖分を制限する
③サプリメントを活用する
④ソンシクダイエット
⑤置き換えダイエット
⑥バービージャンプ100回

■番組でスングァンが公開した「顔のむくみの取り方」が話題！

■むくみのないスッキリとした顔に生まれ変わったスングァン♡

セブチのスングァンが実際に行ったダイエット法を紹介！

スングァンのダイエット法①規則正しい時間に食べる

via https://www.instagram.com/p/CUt1q0NhCoy/

まずは規則正しい時間に食べること！

これは普通のことではありますが、
ダイエットする時はそれがかえって体重を増やす原因なのではないかと考えて、
極端に食事を減らす人が多いかと思います＞＜

スングァンも“今日はむくんでいるから食べない”
という日が何度かあったそうですが、
トレーナーから【毎日きちんと食事を摂取するように】
と怒られてしまったそうです＞＜

スングァンのようにむくんでいるからといって食事を制限してしまうと、
お腹がすいてストレスになったり
後でリバウンドしてしまう恐れがあるので、

皆さんもダイエットをする時は
まず食事制限はせずに1日3食きっりと食べましょう！

スングァンのダイエット法②糖分を制限する

via https://www.instagram.com/p/Ca_cmcNL0gP/

糖分を制限するダイエットは、
韓国だけでなく日本でも最近主流になっているダイエット法ですよね♪

ちなみにスングァンの場合は
糖分を過剰摂取しないよう成分表をチェックしていたようで、

過去に行われたV LIVE放送では
「なるべくアメリカーノを飲むようにしている」
と答えていたことがあります◎

他の飲み物は砂糖が多すぎて
飲んだ時に口の中が「あまい…」と感じるそうです＞＜

またスングァンは
「ダイエットをするときは黒糖タピオカは役に立たないよ。」
とファンに助言をしたこともありました！

黒糖タピオカが好きな方！！
ダイエットする時は飲むのを控えた方が良いかも…！？