SEVENTEEN(セブチ)スングァンのダイエット法を大公開♡

2022.9.5

特にスングァンが飲んでいるサプリメントが、

・オメガ3
⇒「血流改善」「脳や神経に対する効果」

・マルチビタミン
⇒「疲労回復」、「肌改善」

・水素
⇒「強力な抗酸化な作用」

・アルギニン
⇒「筋肉増強」「免疫機能の向上」

・コラーゲン
⇒「お肌のハリ・ツヤ改善」

・乳酸菌
⇒「腸内健康」「中性脂肪の低下」

・オリーブオイル
「便秘対策」

です。

ちなみに欲しいメンバーがいたりサプリメントを配ったり、
メンバーたちにも「ちゃんと摂るように」と
いつも言っているそうです♪

※韓国女子がおすすめするサプリメントは、
こちらから読むことが出来ます。↓↓

初心者必見！韓国女子もオススメするサプリメントの栄養素4選！

スングァンのダイエット法④ソンシクダイエット

seventeen ホシスングァン愛用
ソンシク(ミューズリー)
DMにてお問合せ下さい#세븐틴 #선식 #호시 #승관 pic.twitter.com/hITLLbsiyA
— 韓国代行サービス (@techu115) March 29, 2021

これは番組で映っていたものですが、
スングァンは「ソンシクダイエット」も行っていたことが発覚！

これはゴマや数種類の野菜をブレンドした粉を
牛乳や豆乳に溶かして飲むダイエット飲料のこと◎

簡単に済ませられることから
韓国ではモデルや女優の間で取り入れている方が多いです♪

スングァンのダイエット法⑤置き換えダイエット

置き換えダイエットは日本でも流行している
ダイエット法ですよね^^

スングァンの場合は、

白米の代わりに
栄養価が高いものや食物繊維がたっぷり含まれている
「雑穀米」や「さつまいも」に置き換えて食べています。

その他炭酸やアイスクリーム、お酒の代わりに
コーヒーを飲むようにすることも心がけているんだとか！

※「置き換えダイエット」の詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

韓国アイドルが取り入れる「置き換えダイエット」とは？

スングァンのダイエット法⑥バービージャンプ100回

via https://www.instagram.com/p/CWApxCVBijD/

こちらはスングァンが『BOOM BOOM』の活動の時に
行っていたダイエット法です。

実はこの頃スングァンは太っており、
カムバックするために一度に体重を「7kg」も
落としたそうです＞＜

その時食事制限やジム以外にやっていたのが「バービージャンプ」！

これはプッシュアップとジャンプの2種類の動作を
連結した運動法のこと◎