リバウンドなしで美ボディをキープ!韓国スターたちの健康的な食生活♥

リバウンドなしで美ボディをキープ!韓国スターたちの健康的な食生活♥

ダイエット 2018.4.18

ダイエットに成功して美ボディをキープする韓国スターたち。ダイエットは減量することは簡単でも維持することが一番難しいとよく言いますが、スターたちはどのようにして体型をキープしているのでしょうか。ダイエットに成功して体型をキープするスターたちの普段の食生活についてチェックしてみました!

韓国スターたちの健康的な食生活をチェック!

ソン・ナウン

via https://www.instagram.com/p/BgS40uqAWDf/
ヨジャアイドルの中でもベストなBODYで有名なApinkのナウン!

ナウンのナイスボディは遺伝ではなく努力で作られたボディってご存知でしたか?
via https://www.instagram.com/p/Bf99v6KAtoo/
via https://www.instagram.com/p/Bf5J5cOgQ7L/
《ナウンのダイエット方法》

カムバック前 >> デトックスジュース / 普段>> 無塩食

忙しい時はスクワット20回×5セット

-----------------------------------------------------

カムバック前はデトックスジュースで1日が始まり、日常生活では無塩食の食事で刺激的な食べ物は避けてフルーツやナッツ類などをよく食べると言います。

運動は着実に行うことが基本で、忙しいときはホームトレーニングでスクワットをしているそうです。

キム・サラン

via https://www.instagram.com/p/BgqLbLigChn/
via https://www.instagram.com/p/BfpdJ6bAZrw
バラエティ番組「私は一人で暮らす」で食生活が話題になったキム・サラン!

食事は直接作って食べますが、料理をすることに重点をおくという彼女。

たくさん食べずに料理をしながら満足感を得るんだとか( ゚д゚)
via https://www.instagram.com/p/BgVjbYfAgKH/
via https://www.instagram.com/p/BfFs7OVgLaA/
《キム・サランのダイエット方法》

☆韓食や日本食など家庭食で少食

☆ピラティスで姿勢矯正

-----------------------------------------------

運動はピラティスで姿勢矯正をして、ストレッチで体のバランスを整えてあげるといいます。

パク・ボラム

33 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

       

関連する記事 こんな記事も人気です♪

こうしてダイエットに成功♡韓国芸能人が行ったダイエット法を一挙公開!!

こうしてダイエットに成功♡韓国芸能人が行ったダイエット法を一挙公開!!

美意識の高い韓国。テレビに出るアイドルや女優さんたちって本当にスタイルの良い方たちばかりですよね。そんな彼女たちですが実はデビュー前やデビュー当初はぽっちゃりの時期もあったりするんです。ダイエットの汗と涙の結晶で今のスタイルが作られているんです。では、スタイル抜群の彼女たちが一体どんなダイエット法をして成功したのか見てみましょう!
ダイエット中でも大丈夫!罪悪感なく食べれる韓国女子のダイエットメニューを紹介♡

ダイエット中でも大丈夫!罪悪感なく食べれる韓国女子のダイエットメニューを紹介♡

ダイエット中、ストレスにもなりやすい食事制限><!食事制限に我慢できずダイエットが長続きしない時もありますよね!韓国女子は、ダイエット中でも食べられるメニューをチョイスして、罪悪感なくおいしい食事をしています!今回は、韓国で良く食べられている低カロリーダイエットメニューを紹介します!
gohana |
ダイエットの成功のカギ!韓国女子がダイエットをする時に心がけること【7選】♡

ダイエットの成功のカギ!韓国女子がダイエットをする時に心がけること【7選】♡

始めたはいいけどなかなか続かないダイエット><!韓国女子がダイエットするときに心がけていることを実践すれば、いつもよりダイエットが楽になる♡今回は、ダイエットを成功させた韓国女子が心がけていたことを7つ紹介します!
gohana |
一週間で見た目スッキリ!韓国女子の一週間ダイエットの夕ご飯メニューを紹介♡

一週間で見た目スッキリ!韓国女子の一週間ダイエットの夕ご飯メニューを紹介♡

夕食を見直すだけで一週間で痩せられる♡韓国女子の間で話題の一週間ダイエットは、夕食のメニューを変えるだけで体重、見た目が変化すると実践する人が続出!今回は、一週間ダイエットの夕ご飯メニューを紹介します♡
gohana |
1ヶ月10kg減量に成功した韓国アイドル、芸能人のダイエット方法まとめ!

1ヶ月10kg減量に成功した韓国アイドル、芸能人のダイエット方法まとめ!

韓国のアイドルや俳優、女優に求められるのは顔だけではなく体型の美しさも!体型の管理を徹底的にし、綺麗なスタイルをキープしている人も多いですよね?痩せることで黄金期を更新する芸能人もたくさん!今回は−10kgの減量に成功した韓国芸能人のダイエット方法をご紹介します!
riri |

キュレーター紹介

♡haniyan♡ ♡haniyan♡

韓国美容、韓国ファッション、韓国コスメが大好きな日本人女子です♡よろしくお願いします♪

♡haniyan♡さんの記事