♡haniyan♡韓国スターたちの健康的な食生活をチェック！
ソン・ナウン
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https://www.instagram.com/p/BgS40uqAWDf/
ヨジャアイドルの中でもベストなBODYで有名なApinkのナウン！
ナウンのナイスボディは遺伝ではなく努力で作られたボディってご存知でしたか？
ナウンのナイスボディは遺伝ではなく努力で作られたボディってご存知でしたか？
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https://www.instagram.com/p/Bf99v6KAtoo/
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https://www.instagram.com/p/Bf5J5cOgQ7L/
《ナウンのダイエット方法》
カムバック前 >> デトックスジュース / 普段>> 無塩食
忙しい時はスクワット20回×5セット
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カムバック前はデトックスジュースで１日が始まり、日常生活では無塩食の食事で刺激的な食べ物は避けてフルーツやナッツ類などをよく食べると言います。
運動は着実に行うことが基本で、忙しいときはホームトレーニングでスクワットをしているそうです。
カムバック前 >> デトックスジュース / 普段>> 無塩食
忙しい時はスクワット20回×5セット
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カムバック前はデトックスジュースで１日が始まり、日常生活では無塩食の食事で刺激的な食べ物は避けてフルーツやナッツ類などをよく食べると言います。
運動は着実に行うことが基本で、忙しいときはホームトレーニングでスクワットをしているそうです。
キム・サラン
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https://www.instagram.com/p/BgqLbLigChn/
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https://www.instagram.com/p/BfpdJ6bAZrw
バラエティ番組「私は一人で暮らす」で食生活が話題になったキム・サラン！
食事は直接作って食べますが、料理をすることに重点をおくという彼女。
たくさん食べずに料理をしながら満足感を得るんだとか( ﾟдﾟ)
食事は直接作って食べますが、料理をすることに重点をおくという彼女。
たくさん食べずに料理をしながら満足感を得るんだとか( ﾟдﾟ)
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https://www.instagram.com/p/BgVjbYfAgKH/
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https://www.instagram.com/p/BfFs7OVgLaA/
《キム・サランのダイエット方法》
☆韓食や日本食など家庭食で少食
☆ピラティスで姿勢矯正
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運動はピラティスで姿勢矯正をして、ストレッチで体のバランスを整えてあげるといいます。
☆韓食や日本食など家庭食で少食
☆ピラティスで姿勢矯正
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運動はピラティスで姿勢矯正をして、ストレッチで体のバランスを整えてあげるといいます。
