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via
https://www.instagram.com/p/CAKHjv6gSiE/
食べ物の禁止令を自分で作った彼女。
その食べてはいけない食べ物というのが、「小麦粉」と「アイスクリーム」。
その食べてはいけない食べ物というのが、「小麦粉」と「アイスクリーム」。
日本でも「グルテンフリーダイエット」は最近流行しつつありますが、
糖分が高い「アイスクリーム」も抜くことでどんどんと体重が減っていったんだとか＞＜
ちなみに、それを「3年間」もの間続けていたそうです！！
糖分が高い「アイスクリーム」も抜くことでどんどんと体重が減っていったんだとか＞＜
ちなみに、それを「3年間」もの間続けていたそうです！！
②ウエイトトレーニング
via
https://www.instagram.com/p/BV4FJ3_jDmr/
そして食事制限の次は運動も並行していた彼女。
食事制限していると不健康に痩せるため、
痩せながら健康な体型を作るためにウエイトトレーニングを実践！
これを行うことによって、
基礎代謝があがり、健康とスタイルを維持出来るそうですっ
痩せながら健康な体型を作るためにウエイトトレーニングを実践！
これを行うことによって、
基礎代謝があがり、健康とスタイルを維持出来るそうですっ
via
YouTube
ちなみに、Youtubeにも実際カン・ミンギョンが行っている運動法もあるので、
参考にしてみてください↑↑
参考にしてみてください↑↑
過去にはサツマイモダイエットも実践！
via
https://www.instagram.com/p/CBN5KF4HaWn/
また今は実践していないようですが…？
過去には短期間の集中法として、
「サツマイモダイエット」に挑戦していたというエピソードも♪
過去には短期間の集中法として、
「サツマイモダイエット」に挑戦していたというエピソードも♪
1日にサツマイモ1個を半分にして食べていたらしく、
これを2週間過ごし、何と「-6kg」も体重が減ったそうです。
これを2週間過ごし、何と「-6kg」も体重が減ったそうです。
他にも韓国アイドル達が似たようなダイエットをしています。
メニューはこちらでチェック↓
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