♡haniyan♡
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【朝】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【昼】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【夜】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【昼】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
【夜】バナナ１本＋ゆでたまご２個＋豆乳
ヒョソンのダイエットメニューは３食同じものを食べるので準備する材料もお手軽です。どれも腹持ちがいいもばかりなのでこのメニューはいけそう♪
3日目 (スジメニュー)
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【朝】ササミ＋サツマイモ＋低脂肪牛乳
【昼】玄米＋サラダ
【夜】サツマイモ２本
【昼】玄米＋サラダ
【夜】サツマイモ２本
スジのダイエットは朝からお腹いっぱい食べるサツマイモ中心のメニュー！サツマイモは健康やダイエットにも良く味も美味しいのでサツマイモでダイエットしている人は本当に多いんです。
しかしお昼の玄米×サラダの組み合わせが難関ですね(>_<)サラダにはドレッシングもかけれないというから、、、。
しかしお昼の玄米×サラダの組み合わせが難関ですね(>_<)サラダにはドレッシングもかけれないというから、、、。
4日目 (パクシネメニュー)
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【朝】きゅうり１本＋低脂肪牛乳
【昼】ご飯1/2＋白菜少し
【夜】きゅうり１本＋白菜少し
パクシネは野菜中心のメニュー！この日もお昼はスジと同じくご飯×野菜の全く合わない組み合わせです(*_*)
パクシネは18時以降は絶対に食べないようにして運動を一生懸命行い、一週間に2、3回は自転車に乗っていたそうです。
【昼】ご飯1/2＋白菜少し
【夜】きゅうり１本＋白菜少し
パクシネは野菜中心のメニュー！この日もお昼はスジと同じくご飯×野菜の全く合わない組み合わせです(*_*)
パクシネは18時以降は絶対に食べないようにして運動を一生懸命行い、一週間に2、3回は自転車に乗っていたそうです。
5日目 (ソルヒョンメニュー)
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【1日のメニュー】サツマイモ１本＋ササミ＋ゆでたまご１個
今ではガールズアイドルを代表するSラインの持ち主のソルヒョンですが、これはなかなかのメニューです、、、(*_*)
パクボラムの１食のメニューがソルヒョンの１日のメニューだなんて、、、。しかし豆腐１丁食べれば１日耐えられるという芸能人もいたのでそのメニューを考えればまだマシと考えて、、、。
今ではガールズアイドルを代表するSラインの持ち主のソルヒョンですが、これはなかなかのメニューです、、、(*_*)
パクボラムの１食のメニューがソルヒョンの１日のメニューだなんて、、、。しかし豆腐１丁食べれば１日耐えられるという芸能人もいたのでそのメニューを考えればまだマシと考えて、、、。
今年の夏は堂々とビキニを披露しよう♡
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