IVEウォニョンも夢中のエアリアルヨガって何？どんな効果がある？

2022.5.28

エアリアルヨガの効果②むくみの解消

エアリアルヨガはむくみを解消する効果もあります◎

血行が促進されると血液やリンパ液の流れが良くなるので、
酸素が全身に行き渡りやすくなります。

酸素が全身に行き渡るとむくみの解消に繋がったり、
冷え性や肩こりなどの症状を改善することも可能です！

エアリアルヨガの効果③柔軟性と筋力がアップ

エアリアルヨガは体の柔軟性を向上させることが出来ます。

というのもハンモックの力を借りることによって
体を通常より伸ばすことが出来るので、
床で行う通常のヨガではすぐに行えない難しいポーズも
エアリアルヨガなら簡単にポーズをとることが出来ます♥

またエアリアルヨガは複数のポーズをとるために
全身の筋肉を使うので、筋力アップにも繋がります♪

④内臓下垂の改善

エアリアルヨガには逆さ吊りのポーズがありますが、
このポーズを行うことによって内臓下垂を元に戻すことができます。

体を反対の姿勢にすることによって、
下がってしまった内臓を元の位置に戻す効果があるため、
ぽっこりお腹を改善したい方にはおすすめ◎

その他、エアリアルヨガは「便秘解消」の効果もあると言われています！

エアリアルヨガをしている韓国女性アイドルは誰？

①IVE ウォニョン

via https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/

IVEのウォニョンは真っ直ぐに伸びた綺麗な脚が特徴ですが、
実はエアリアルヨガによるものだったことが発覚！

SNSでは「Love the time when I can completely focus on myself
(自分自身に打ち込める時間が好き)」という文章とともに
エアリアルヨガをしている様子を写真で投稿していました♬

※ウォニョンが所属するIVEのケミ(仲良しコンビ)は、
こちらから読むことが出来ます。↓↓