女性らしい腰のラインに♡わき腹の肉を落とす簡単なトレーニング!

女性らしい腰のラインに♡わき腹の肉を落とす簡単なトレーニング!

ダイエット 2017.7.18

梅雨が明けたら水着を着る夏!ということで現在ダイエットに励んでいる方も多いのでは?今回はなかなか落ちにくいわき腹や腰の周りのお肉に効果的なエクササイズをご紹介します♡

わき腹の肉を落とす簡単なトレーニング☆

via http://naver.me/Gw3piHFf
via https://www.instagram.com/p/BV4sHflACDo/
via https://www.instagram.com/p/BWFOrzrghG3/
via https://www.instagram.com/p/BUtonSpAT7H/
体にフィットする洋服やズボンを履いたときに気になるわき腹や腰回りのお肉。このお肉さえなければこの上なくいいでしょ?

腰のラインが綺麗な方は洋服をさらに美しく着こなし、特に着飾らなくてもそれだけでお洒落に見えたりもします。
via https://www.instagram.com/p/BVEaV86B-OW/
via https://www.instagram.com/p/BVgzlwGhB0m/
via https://www.instagram.com/p/BSyFN-Fl5UB/
しかしそんな腰ラインを羨ましがるのはもうSTOP!!

私たちも見てばかりでいないで、今からご紹介するわき腹エクササイズで素敵な腰ラインを手に入れましょう!♡

グッドモーニング 12回×3セット

via http://blog.naver.com/jamietblog/221009056023
via http://blog.naver.com/jamietblog/221009056023
1.両手を後頭部に添えて足は肩幅に広げて立ちます。
2.腰を真っ直ぐ伸ばしたまま前にお辞儀をするように90°に曲げて伸ばします。

サイドタッチ

35 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

関連する記事 こんな記事も人気です♪

これさえすれば絶対にウエスト痩せする!1日たった10分!肉厚お腹を撃破するホームトレーニング☆

これさえすれば絶対にウエスト痩せする!1日たった10分!肉厚お腹を撃破するホームトレーニング☆

いよいよ梅雨に突入して蒸し暑い日々が続き装いにも気を使いますよね。薄着になるこの季節気になるのは今まで隠していた二の腕やお腹などの脂肪たち(>_<)痩せたいけど続かない。。そんなあなたに必見!韓国夫婦から学ぶ、1日10分だけ投資をすれば食事制限をしなくてもきれいな腹筋が作られる運動があるのでご紹介します!
Red Velvetイェリのダイエット法を公開!健康的な体型目指してる人は必見◎

Red Velvetイェリのダイエット法を公開!健康的な体型目指してる人は必見◎

健康的な体型で韓国女子から憧れられているRed Velvetのイェリ。今回はそんな彼女のダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介します♡
太ももをスッキリ引き締める!韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆

太ももをスッキリ引き締める!韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆

脚が長く美脚な人が多いイメージの韓国人。しかしそれも努力あっての美脚!美脚を持つ韓国人は美脚を作るためにトレーニングは必須!今回は韓国女子が行っている代表的な太もものトレーニングをご紹介します。
やる気倍増!運動するときにぴったりのKPOPソング6選♡

やる気倍増!運動するときにぴったりのKPOPソング6選♡

暖かい季節になって運動するには絶好の季節がやってきます!春夏に向けてダイエットをするという人、新生活で運動を始める方に、やる気が倍増するエクササイズKPOPソングをお届け!KPOPを聴いて楽しく運動しよう♡
gohana |
ぽよぽよお腹バイバイ♪KPOPアイドルのような11字腹筋をつくる運動法♥

ぽよぽよお腹バイバイ♪KPOPアイドルのような11字腹筋をつくる運動法♥

ぼよんとしたお腹の脂肪に悩む女性も少なくないはず。「このぽっこりお腹さえなくなればファッションの幅ももっと広がるのに...」という声もよく聞かれます。今回は、韓国人ダイエッターから効率的に下っ腹を引き締めて、11字腹筋作る方法を学んでいきましょう!

キュレーター紹介

♡haniyan♡ ♡haniyan♡

韓国美容、韓国ファッション、韓国コスメが大好きな日本人女子です♡よろしくお願いします♪

♡haniyan♡さんの記事