♡haniyan♡わき腹の肉を落とす簡単なトレーニング☆
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体にフィットする洋服やズボンを履いたときに気になるわき腹や腰回りのお肉。このお肉さえなければこの上なくいいでしょ？
腰のラインが綺麗な方は洋服をさらに美しく着こなし、特に着飾らなくてもそれだけでお洒落に見えたりもします。
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しかしそんな腰ラインを羨ましがるのはもうＳＴＯＰ！！
私たちも見てばかりでいないで、今からご紹介するわき腹エクササイズで素敵な腰ラインを手に入れましょう！♡
私たちも見てばかりでいないで、今からご紹介するわき腹エクササイズで素敵な腰ラインを手に入れましょう！♡
グッドモーニング １２回×３セット
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１．両手を後頭部に添えて足は肩幅に広げて立ちます。
２．腰を真っ直ぐ伸ばしたまま前にお辞儀をするように90°に曲げて伸ばします。
２．腰を真っ直ぐ伸ばしたまま前にお辞儀をするように90°に曲げて伸ばします。
