TWICEナヨンのダイエット法を公開!スタイルの秘訣はここにあった♡

TWICEナヨンのダイエット法を公開!スタイルの秘訣はここにあった♡

ダイエット 2023.1.21

ダイエットはせず基本的に着る衣装によって体型管理をしているTWICEナヨン。そんなナヨンが実際に行っているダイエット法を食事編と運動編に分けて紹介♡


※韓国女子の間で人気の「ギリシャヨーグルト」のレシピは、
こちらから読むことが出来ます。↓↓

ナヨンのダイエット法③刺激的な食べ物は避ける

via https://www.instagram.com/p/CbaLzntrRGh/
ナヨンは2022年6月30日にTWICEの公式YouTubeチャンネルの
「Who am I? IM NAYEON」のビハインド映像で、
体型管理について言及したことがあります!

この時ナヨンは
「ダイエットに力を注ぐ方ではないが、
時々ダイエットしたい時には刺激的な食べ物は避ける。」
と語っていたことがあります。
via https://www.instagram.com/p/CUHUwjJFlgY/
刺激的な食べ物というのは
韓国料理に多いトッポッキをはじめとした
唐辛子が入った料理だと思いますが、

避けた時はルームメイトであるモモが作る、
こんにゃくや鶏肉が入ったもち米の和風混ぜご飯を食べているようです♪

TWICEナヨンのダイエット法を紹介【運動編】

ナヨンのダイエット法④ピラティス

ナヨンは食事制限以外に、運動も行って体型を管理しています◎

こちらはTWICEの公式インスタグラムで
投稿されていたピラティス。

ピラティスは韓国では有名な美容法の1つで、
BLAKPINKのジェニーやIVEのウォニョンなどの
人気アイドルもみんなピラティスをしながら体を鍛えています♪

ピラティスには骨格を整える効果や
痩せやすい身体を作る効果があるので、
是非この機会に皆さんもピラティスを始めてみませんか?^^


※ピラティスの効果や詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

ナヨンのダイエット法⑤ダンスレッスン

via https://www.instagram.com/p/Ces3wIzOQ5T/
韓国アイドルと言えば、
複雑な振付が多いことで有名ですが

中でもTWICEは年々振付が複雑になってきていますよね!
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