JOAHオフィシャル
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忙しくてなかなか運動する時間がないときは”魔法ジュース“を飲むと明らかにしました。
ハリウッドスターがレッドカーペットの行事の前に飲むとして知られている魔法ジュースはミネラルウォーターとジュースを１：１の割り合いで混ぜて120mlの量のジュースを４時間ごとに２日間、８回飲むと最大5kgまで減量が可能だというもの。
この魔法ジュースには一日に必須のミネラル成分とリンゴやパイナップルなどの果物エキス、9種類のビタミンなど様々な栄養素が含まれるので効果が大きいのだとか。
しかし短期間で無理なダイエットをすると健康に異常を及ぼす可能性もあるのでこれは注意が必要ですね、、、。
普段の食生活
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食事制限のためにストレスは受けないと明らかにする彼女は、その日たくさん食べてしまっても次の日食事の量を減らして食べればいいという考えだという。
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ダイエットに執着しすぎるとストレスを多く受けてしまいますが、思考を変えることが重要だと教えてくれました。
誰でも普段できる健康習慣
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☆様々なナッツ類が入っている製品を買っておやつ代わりに食べる。
☆エスカレーターやエレベーターは使わずなるべく階段を使ってたくさん歩く。
たくさん歩くことを意識するだけでも体型が変わってくるとんだとか。体重は変わらないがサイズが減るのが目に見えて分かるんだそうですよ♡
♡まとめ♡
コ・ソヒョンのスタイルをキープする秘訣いかがでしたか？ダイエットの考え方など参考になることが沢山ありましたね。長期的なダイエット方法は特に参考にしたいポイントでした♡
