ririデビュー当時より痩せたことで洗練されたイメージのある「IU」
デビュー当時は頰に肉の多い可愛らしいイメージのIUでしたが、韓国ドラマ「プロデューサー」に出演することになりダイエットを始めたと言います！
デビュー当時は頰に肉の多い可愛らしいイメージのIUでしたが、韓国ドラマ「プロデューサー」に出演することになりダイエットを始めたと言います！
via
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=coolzooc&logNo=221106518433
そんなIUの1日のメニューがこちら！
朝：りんご1個
昼：さつまいも2個
夜：タンパク質シェイク 1杯
この方法で5日で5kgの減量に成功したIU！
朝：りんご1個
昼：さつまいも2個
夜：タンパク質シェイク 1杯
この方法で5日で5kgの減量に成功したIU！
via
https://news.joins.com/article/16522269
ドラマ撮影中にはさらに効果を出すためにさつまいもをバナナに変えていたんだそう！
ビタミン、炭水化物、タンパク質までバランス良く取れている食事だと分析されていますが、あまりにも食事量が少ないため一般人には真似しにくいと言われています！
ビタミン、炭水化物、タンパク質までバランス良く取れている食事だと分析されていますが、あまりにも食事量が少ないため一般人には真似しにくいと言われています！
⑥Red Velvet ジョイ
via
https://healthliving.tistory.com/20
ダイエットをしたことで別人かのように生まれ変わったRed Velvetの「ジョイ」
デビュー当時は他のメンバーに比べ少し体格が大きかったことから、批判コメントに苦しめられていたんです><
そんなジョイはダイエットを決心し、見違える程美しくなりました♡
デビュー当時は他のメンバーに比べ少し体格が大きかったことから、批判コメントに苦しめられていたんです><
そんなジョイはダイエットを決心し、見違える程美しくなりました♡
via
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=uptownfitness1&logNo=221583415963
そんなジョイのダイエットメニューがこちら！
朝：りんご・パプリカ
昼：鶏胸肉・サラダ
夜：タンパク質シェイク
この方法で8kgの減量に成功したと言います！
朝：りんご・パプリカ
昼：鶏胸肉・サラダ
夜：タンパク質シェイク
この方法で8kgの減量に成功したと言います！
via
https://m.blog.naver.com/honey_melting/221300126133
この方法は長期間続けるには摂取量が少なく危険なので一般人の方がチャレンジする場合は、短期間のダイエットとしておすすめします！
⑦OH MY GIRL アリン
via
https://www.instagram.com/p/CcFrJuEr05P/
OH MY GIRLのビジュアル担当であり、清楚で透明感抜群のアリン♡
今ではスタイル抜群で華奢なイメージが強いですが
実はアリンも昔は体型に悩んでいた一人。
今ではスタイル抜群で華奢なイメージが強いですが
実はアリンも昔は体型に悩んでいた一人。
