♡haniyan♡レモンデトックスの副作用は？
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なんでもやりすぎは良くありません。レモンデトックスも３日程度行うのが適切とされています。
◇胃酸過多による胸やけ
◇空腹時に酸味のきいたレモン水を飲み過ぎた場合、胃酸が分泌されすぎてしまい胃炎を起こす可能性も。普段胃が弱い人は避けるのがベスト。
◇栄養不足による成長の低下、生理不順、骨粗しょう症などワンフードダイエットの欠点もあります。
◇空腹時に酸味のきいたレモン水を飲み過ぎた場合、胃酸が分泌されすぎてしまい胃炎を起こす可能性も。普段胃が弱い人は避けるのがベスト。
◇栄養不足による成長の低下、生理不順、骨粗しょう症などワンフードダイエットの欠点もあります。
♡まとめ♡
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レモンデトックスを行った場合、すぐに普通の食事に戻すのではなくお粥など胃に優しい食べ物から徐々に戻していくのがおすすめです。
