韓国バラエティで話題!ストレートネックを改善する『ET体操』って??

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おうち時間でダイエットも勿論素晴らしいですが、皆さんの何気ない日常の中が原因で引き起こされる問題もおうち時間で見つめてみようという動きが一部のメディアで紹介され注目されています!そこで今回はすきま時間にできる、ストレートネックを改善する方法を紹介します◎
애배 |
GFRIENDソウォンが実践する!脚が伸びるストレッチ法を伝授♥

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韓国の人気アイドルGFRIENDのリーダーを務めるソウォンは、韓国アイドルの中でも脚が綺麗で長いのが特徴ですよね!ですがソウォンの脚、実は生まれつきと思いきや、自分でストレッチをしながら脚を伸ばしていたことが発覚!一体どんなストレッチを行っているのか、早速伝授したいと思います♡
韓国女子が教える!余裕がない時でもできるダイエット法6選!!

韓国女子が教える!余裕がない時でもできるダイエット法6選!!

去年は成功できなかったからこそ、バレンタインデーが目の前にあるからこそ、ダイエットを頑張りたいと思っていてもどうしたらいいのかわからない時はありませんか?そこで今回は余裕がない時でもできるダイエット法6選を韓国女子に教えていただきます◎!
애배 |
タオル一枚でわき腹の贅肉を引き締める!わき腹痩せに効果的なストレッチ☆

タオル一枚でわき腹の贅肉を引き締める!わき腹痩せに効果的なストレッチ☆

なかなか落ちないわき腹の贅肉。ズボンのわきからはみ出る憎たらしい贅肉に悩まされる方も多いのでは?しかしそんな厄介なわき腹の贅肉もタオル一枚を使った簡単なストレッチで引き締めることができるんです!それではわき腹を引き締めたい方必見のタオルを使ったわき腹ストレッチを見ていきましょう♪
年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪

年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪

年末年始の食べ過ぎで目に見えて体や顔が浮腫み体重計に乗るのも恐ろしいという方も多いのでは?やや体の負担になる可能性もある食事制限での過剰なダイエットをするよりも、軽いヨガで体の老廃物を排出して健康的に美ボディになりましょう♪
スキニージーンズがキマル!パツパツ太ももとおさらばする7つのエクササイズ♡

スキニージーンズがキマル!パツパツ太ももとおさらばする7つのエクササイズ♡

秋から冬に近づき気温も少しずつ下がってきましたね。寒くなってくると履く機会が増えてくるスキニージーンズ。いざ履いてみると太ももがパツパツなんて経験ありませんか?そこで今回は寒い時期には欠かせないスキニージーンズを着こなすための太もも痩せにきく運動をご紹介します。
寝る前にベッドの上でたった10分!バレリーナ直伝バレエストレッチで姿勢矯正★

寝る前にベッドの上でたった10分!バレリーナ直伝バレエストレッチで姿勢矯正★

今回は姿勢が悪く関節が硬くなった現代人のためにベッドの上で気軽に出来る10分のバレエストレッチをご紹介します。健康で美しいボディを作るには定期的な運動と同じくらいストレッチも重要です★眠りにつく前10分だけ時間を投資して最適な身体の状態にしましょう!
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