短期間で痩せたいときに！チョン・ヘビンの７日間ダイエットメニュー&運動法を公開★

短期間で痩せたいときに！チョン・ヘビンの７日間ダイエットメニュー&運動法を公開★

ダイエット 2018.2.1
お気に入り 5

韓国の人気女優チョン・ヘビンはダイエットでも注目を集めている女優さんの一人。今回はそんなチョン・ヘビンが番組で公開したダイエット運動法とダイエットメニューをご紹介します♡

３日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋牛乳１杯＋サツマイモ２個＋マルチビタミン

【昼】玄米ご飯＋テンジャンスープ＋キムチ

【夜】ササミ１切れ＋バナナ１本

４日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋牛乳１杯＋りんご１個＋マルチビタミン

【昼】ササミ１切れ＋サツマイモ２個

【夜】ササミ１切れ＋プチトマト１０個

５日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】雑穀/玄米ご飯＋キムチ＋ワカメ/プゴクスープ＋マルチビタミン

【昼】ササミ１切れ＋野菜サラダ

【夜】ササミサラダ＋サツマイモ１個

６日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋バナナ２本＋ブロッコリー＋マルチビタミン

【昼】玄米ご飯＋もやし＋キムチ

【夜】ササミ１切れ＋野菜サラダ

７日目

via http://naver.me/FJLRnmTZ
【朝】ササミ１切れ＋りんご１個＋ブロッコリー＋マルチビタミン

【昼】ササミ１切れ＋野菜サラダ＋サツマイモ２個

【夜】ゆで卵の白身５個
44 件
チョンヘビン (2) モムチャン (66) モムチャンダイエット (7) ダイエットメニュー (23) ダイエット食 (57) 短期間ダイエット (13)

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE＠も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

関連する記事 こんな記事も人気です♪

2週間で−11kg?!韓国で人気!!短期間｢ゆで卵ダイエット｣を紹介♥

2週間で−11kg?!韓国で人気!!短期間｢ゆで卵ダイエット｣を紹介♥
韓国で人気の短期間ダイエット「ゆで卵ダイエット」♥なんと2週間で−11kgも痩せれると言われていて、効果・実績のあるダイエット方法なんです！！今回はそんな「ゆで卵ダイエット」のやり方(1週間の食事メニュー)など詳しく紹介していきますね^^
miwa |
一週間で見た目スッキリ！韓国女子の一週間ダイエットの夕ご飯メニューを紹介♡

一週間で見た目スッキリ！韓国女子の一週間ダイエットの夕ご飯メニューを紹介♡
夕食を見直すだけで一週間で痩せられる♡韓国女子の間で話題の一週間ダイエットは、夕食のメニューを変えるだけで体重、見た目が変化すると実践する人が続出！今回は、一週間ダイエットの夕ご飯メニューを紹介します♡
gohana |
【夏に向けて】韓国芸能人の「１日のダイエットメニュー」が知りたい!?

【夏に向けて】韓国芸能人の「１日のダイエットメニュー」が知りたい!?
今回は、韓国の有名芸能人がスタイル維持のために実践する1日のダイエット献立（レシピ）をシェアします!!憧れの韓国芸能人の食事管理を知って、真似してみてもいいかも!?
anna（안나）🐰 |
1ヶ月で66サイズ⇒55サイズに！ホン・ジニョンの短期間ダイエット法★

1ヶ月で66サイズ⇒55サイズに！ホン・ジニョンの短期間ダイエット法★
セクシートロット女性歌手として人気のホン・ジニョン！いつもセクシーな衣装でナイスバディを披露する彼女が、１ヶ月で66サイズから55サイズになった彼女だけのダイエット方法をご紹介したいと思います。
♡haniyan♡ |
韓国ダイエットレシピを日本語字幕で見れる♥YouTuber動画まとめ♥

韓国ダイエットレシピを日本語字幕で見れる♥YouTuber動画まとめ♥
ダイエット料理って、簡単なようで手間がかかりますよね！今回は、動画を見ながら、簡単に｢韓国ダイエットレシピ｣を作れる♥日本語字幕ありの韓国ダイエットYouTuberさんたちを紹介します！日本ダイエットの辛い時期、動画で一緒に乗り越えてる気になれます♥
miwa |

キュレーター紹介

♡haniyan♡ ♡haniyan♡

韓国美容、韓国ファッション、韓国コスメが大好きな日本人女子です♡よろしくお願いします♪

♡haniyan♡さんの記事

真の美人とはこのこと！盛りにくい「証明写真」でも屈辱のない美貌を証明した芸能人☆

真の美人とはこのこと！盛りにくい「証明写真」でも屈辱のない美貌を証明した芸能人☆
真の美人とはこのこと！盛りにくい「証明写真」でも屈辱のない美貌を証明した芸能人☆♡haniyan♡ ダイエット
気になる韓国男子... 彼の気持ちが知りたい！脈アリかどうか確かめる方法。

気になる韓国男子... 彼の気持ちが知りたい！脈アリかどうか確かめる方法。
気になる韓国男子... 彼の気持ちが知りたい！脈アリかどうか確かめる方法。♡haniyan♡ ダイエット
太ももをスッキリ引き締める！韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆

太ももをスッキリ引き締める！韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆
太ももをスッキリ引き締める！韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆♡haniyan♡ ダイエット
韓国芸能人、KPOPアイドルの姉より注目？「美人妹」まとめ♡

韓国芸能人、KPOPアイドルの姉より注目？「美人妹」まとめ♡
韓国芸能人、KPOPアイドルの姉より注目？「美人妹」まとめ♡♡haniyan♡ ダイエット
辛口注意！韓国のSNSで嫌われる恋愛タイプって？

辛口注意！韓国のSNSで嫌われる恋愛タイプって？
辛口注意！韓国のSNSで嫌われる恋愛タイプって？♡haniyan♡ ダイエット

週間ランキング

ダイエットの人気記事

1
KPOP界の神スタイル♡IVEウォニョンのダイエット法を紹介！

KPOP界の神スタイル♡IVEウォニョンのダイエット法を紹介！
Ⓟ.Ⓔ |
2
下半身デブから脱出してスタイルキープ！－10kg減に成功したチョン・ソミンのダイエット方法☆

下半身デブから脱出してスタイルキープ！－10kg減に成功したチョン・ソミンのダイエット方法☆
♡haniyan♡ |
3
脚が長くてスタイル抜群！aespaジゼルのダイエット法を伝授♡

脚が長くてスタイル抜群！aespaジゼルのダイエット法を伝授♡
Ⓟ.Ⓔ |
4
TWICEツウィのダイエット法を紹介♡美脚でウエストが細い理由はこれだった！

TWICEツウィのダイエット法を紹介♡美脚でウエストが細い理由はこれだった！
Ⓟ.Ⓔ |
5
IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？

IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？
Ⓟ.Ⓔ |

おすすめの記事

今注目の記事

韓国最大リゾートチェジュがもっと近くなる！関空⇔チェジュ直行便ご予約キャンペーン【2024年12月20日まで】

韓国最大リゾートチェジュがもっと近くなる！関空⇔チェジュ直行便ご予約キャンペーン【2024年12月20日まで】
JOAHオフィシャル |
【日本語可】韓国No.1整形美容情報アプリ「カンナムオンニ」♡価格の比較や施術した人の口コミが見れる！

【日本語可】韓国No.1整形美容情報アプリ「カンナムオンニ」♡価格の比較や施術した人の口コミが見れる！
Ⓟ.Ⓔ |
韓国でおすすめの審美歯科「ル歯科」を徹底解説！JOAH割でより安く受けられる♡

韓国でおすすめの審美歯科「ル歯科」を徹底解説！JOAH割でより安く受けられる♡
JOAHオフィシャル |
1日約260円で借りれる♡韓国のWiFiレンタルおすすめ「WiFi弁当(WiFi Dosirak)」

1日約260円で借りれる♡韓国のWiFiレンタルおすすめ「WiFi弁当(WiFi Dosirak)」
JOAHオフィシャル |
「Visit Japan Web」入国審査と税関申告が一つに！使用方法は？

「Visit Japan Web」入国審査と税関申告が一つに！使用方法は？
haru |

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード

楽天市場 (443) おすすめ (26) 韓国女子 (1,604) Instagram (343) SNS (499) aespa (191) インスタグラム (516) プロフィール紹介 (654) 2024年 (21) LE SSERAFIM (117) イエベ (126) 韓国スキンケア (145) ENHYPEN (159) パーソナルカラー (134) 韓国コスメ (984) 韓国トレンド (57) IVE (175) Red Velvet (447) TWICE (783) YouTube (316)