♡haniyan♡
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ご飯を食べてすぐに横になると摂取したものが全て脂肪となってぷよぷよお腹を作る要因になるので注意してください！
体脂肪燃焼を最大限にするのは食後3～4時間後に運動するのが良いとされているので参考にしてください☆
体脂肪燃焼を最大限にするのは食後3～4時間後に運動するのが良いとされているので参考にしてください☆
タイトな服を好んで着る！
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http://blog.naver.com/dobuck123/220884327915
引き締まった腹筋を作りたいならゆったりしたフィットの体型カバーをする服は避けましょう！ゆったりした快適な服を着ると体に緊張感がなく、食事をするときも自然にたくさんの量を食べてしまう可能性があります。
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体にぴったりフィットするやや不便な服を着ると、普段よりも体に緊張感が入りお腹に力が入って食べる量も減ったり自然に正しい姿勢が維持されます。
引き締まった腹筋でこの夏ビキニを着よう！
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毎年計画だけで失敗しないで今年の夏は腹筋を強調するクロップトップスやビキニのために、引き締まった腹筋を作ってみましょう！☆
