Kむくみ取りマッサージ
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実は脚が太く見える原因のほとんどがむくみと言われています！そのため韓国女子は寝る前のむくみ取りマッサージが欠かせない！
おすすめのむくみ取りマッサージ方法はこちらをチェック↓
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あとは、日常的にもむくみやすい状態にならないように長時間同じ体勢で座るなどは避けましょう！それだけでもだいぶ違いますよ♪
寝る前に足をバタバタ運動
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http://weheartit.com/entry/291018604
他にも寝る前に簡単に出来る運動として、仰向けの状態で手と足を天井に向けて体の力を抜いた状態で手足をバタバタと振ります。
これだけで浮腫みをスッキリとれます！
詳しくはこちらをチェック↓
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日々の生活で取り入れよう♪
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いかがでしたか？他にもJOAHでは美脚になれる運動方法をご紹介しまていますのでこちらも要チェック！
