韓国オルチャンに美脚が多い理由＆今日から始められる運動方法

韓国オルチャンに美脚が多い理由＆今日から始められる運動方法

ダイエット 2017.7.16
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韓国女子ってなんであんなに美脚なんでしょう…街を歩いていても綺麗な足の人が多い！実はそれには理由があります！そして理由を知ったら簡単！今日から始められる運動方法も一緒にご紹介します♡

むくみ取りマッサージ

via http://weheartit.com/entry/291218360
実は脚が太く見える原因のほとんどがむくみと言われています！そのため韓国女子は寝る前のむくみ取りマッサージが欠かせない！

おすすめのむくみ取りマッサージ方法はこちらをチェック↓

憧れの脚線美を目指す！気になる脚のラインを綺麗にするマッサージ方法♡

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あとは、日常的にもむくみやすい状態にならないように長時間同じ体勢で座るなどは避けましょう！それだけでもだいぶ違いますよ♪

寝る前に足をバタバタ運動

via http://weheartit.com/entry/291018604
他にも寝る前に簡単に出来る運動として、仰向けの状態で手と足を天井に向けて体の力を抜いた状態で手足をバタバタと振ります。

これだけで浮腫みをスッキリとれます！
詳しくはこちらをチェック↓

寝ころびながら簡単に美脚が作れちゃう♡韓国で有名な脚痩せダイエット法

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日々の生活で取り入れよう♪

via http://weheartit.com/entry/290928359
いかがでしたか？他にもJOAHでは美脚になれる運動方法をご紹介しまていますのでこちらも要チェック！

ガールズアイドルのような美脚のつくり方☆運動法やマッサージ法を教えて♪

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一日10分だけの少女時代ダイエット！美ボディをつくる4321運動法♡

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スキニーパンツも高いヒールも女性らしくきまる！O脚を矯正するヨガポーズ☆

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