韓国のダイエッターたちの間では基本中の基本！過食を減らす10個のダイエット食品♡

韓国のダイエッターたちの間では基本中の基本！過食を減らす10個のダイエット食品♡

ダイエット 2020.7.18
お気に入り 2

爆発する食欲を抑えるのは本当に大変なことですよね。そこで今日は韓国のダイエッターたちの間では基本となっている食べ過ぎを減らし食欲を抑えるのに役立つ10個のダイエット食品をご紹介します♡

脱水症状はお腹が空いた症状と似ています。水の摂取量が少なければ脱水症状が起き、お腹が空いたという錯覚を起こし不必要な食べ物摂取をさせてしまいます。なので普段水をよく多く飲むことが大切です。



一日2Lの水を飲むと良いとよく言いますよね？いつも飲む水をもう一杯多く飲むだけでも、カロリーや糖分の摂取量を減らすことができるそうです。

過食を減らしより効果的にダイエット♡

via https://www.instagram.com/p/BtK1m9Mh75W/
食事量を減らすダイエットよりもまずはこちらの10種類を
間食に置き換えて徐々にはじめていきましょう♡

量よりも質！体に良いものを取り入れてダイエットをがんばりましょう！！

他にもこんなオススメ記事があるよ♪

韓国アイドルが取り入れる「置き換えダイエット」とは？

韓国アイドルが取り入れる「置き換えダイエット」とは？

孤独なダイエットからおさらば！人生を変える音声ガイドアプリ「BeatFit」って？

孤独なダイエットからおさらば！人生を変える音声ガイドアプリ「BeatFit」って？
37 件
韓国ダイエット (36) 生活習慣 (17) ダイエット食 (56) ダイエット習慣 (15)

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE＠も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

関連する記事 こんな記事も人気です♪

IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？

IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？
AKB48で活動している時は少しぽっちゃりしていた本田仁美。ですかIZONEに加入してから何と【-10kg】の減量に成功し、話題に♡一体彼女がどんな方法でダイエットをしたのか、早速見ていきましょう～！※2022年4月21日更新
Ⓟ.Ⓔ |
若者注意！韓国人が韓国料理を食べる時に気をつける太りやすい習慣とは！？

若者注意！韓国人が韓国料理を食べる時に気をつける太りやすい習慣とは！？
おいしいものばかりの韓国グルメ♡でも韓国料理も気を付けないと太りやすい体質になる？！今回は、韓国人の若者が普段注意している韓国料理を食べる時に気をつける太りやすい習慣を紹介します！バランスよく健康的に韓国料理を楽しもう♡
gohana |
韓国女子が教える！余裕がない時でもできるダイエット法6選！！

韓国女子が教える！余裕がない時でもできるダイエット法6選！！
去年は成功できなかったからこそ、バレンタインデーが目の前にあるからこそ、ダイエットを頑張りたいと思っていてもどうしたらいいのかわからない時はありませんか？そこで今回は余裕がない時でもできるダイエット法6選を韓国女子に教えていただきます◎！
애배 |
OH MY GIRL スンヒが8キロのダイエット成功！その方法と体型維持のコツとは？

OH MY GIRL スンヒが8キロのダイエット成功！その方法と体型維持のコツとは？
大人気アイドルグループOH MY GIRL（オーマイガール）のスンヒ。そのスンヒが8kgのダイエットに成功！その方法は勿論、その体型をキープする方法も大公開！ダイエットを考えている人は必見です！
애배 |
KPOPアイドルのトレーナーが伝授！健康的に痩せる「1日6,000ウォンのダイエットメニュー」

KPOPアイドルのトレーナーが伝授！健康的に痩せる「1日6,000ウォンのダイエットメニュー」
ダイエットをする上で運動と共に重要なのが食事！むやみに食べないダイエットをリバウンドの元(>_<)そこで今回はKPOPアイドルのトレーナーを務めるオムジ先生からダイエット中の健康的なダイエットメニューを学んでいきましょう！
♡haniyan♡ |

キュレーター紹介

にもこん にもこん

韓国によく行きます🇰🇷何回行っても飽きない韓国の楽しいところ面白いところを発信してきます♪

にもこんさんの記事

「ㅇㄱㄹㅇ」何コレ？！分かればすぐ使える韓国略語15選♡

「ㅇㄱㄹㅇ」何コレ？！分かればすぐ使える韓国略語15選♡
「ㅇㄱㄹㅇ」何コレ？！分かればすぐ使える韓国略語15選♡にもこん ダイエット
おうちで作ってみよう！韓国定番のおやつレシピ4選♡

おうちで作ってみよう！韓国定番のおやつレシピ4選♡
おうちで作ってみよう！韓国定番のおやつレシピ4選♡にもこん ダイエット
余った切り餅で作る！おもちを使った韓国料理レシピ

余った切り餅で作る！おもちを使った韓国料理レシピ
余った切り餅で作る！おもちを使った韓国料理レシピにもこん ダイエット
韓国スターから愛されるユニセックスブランド「INSTANTFUNK」とは？♡おすすめTシャツもご紹介♪

韓国スターから愛されるユニセックスブランド「INSTANTFUNK」とは？♡おすすめTシャツもご紹介♪
韓国スターから愛されるユニセックスブランド「INSTANTFUNK」とは？♡おすすめTシャツもご紹介♪にもこん ダイエット
韓国のりと○○を混ぜるだけの簡単レシピを5つ紹介♡

韓国のりと○○を混ぜるだけの簡単レシピを5つ紹介♡
韓国のりと○○を混ぜるだけの簡単レシピを5つ紹介♡にもこん ダイエット

週間ランキング

ダイエットの人気記事

1
KPOP界の神スタイル♡IVEウォニョンのダイエット法を紹介！

KPOP界の神スタイル♡IVEウォニョンのダイエット法を紹介！
Ⓟ.Ⓔ |
2
LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法を大公開♡

LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法を大公開♡
Ⓟ.Ⓔ |
3
2週間で−11kg?!韓国で人気!!短期間｢ゆで卵ダイエット｣を紹介♥

2週間で−11kg?!韓国で人気!!短期間｢ゆで卵ダイエット｣を紹介♥
miwa |
4
TWICEツウィのダイエット法を紹介♡美脚でウエストが細い理由はこれだった！

TWICEツウィのダイエット法を紹介♡美脚でウエストが細い理由はこれだった！
Ⓟ.Ⓔ |
5
IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？

IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？
Ⓟ.Ⓔ |

おすすめの記事

今注目の記事

話題の韓国前撮りって？韓国ウェディングフォトは「THEDAY(ザ・デイ)」が超おすすめ♡

話題の韓国前撮りって？韓国ウェディングフォトは「THEDAY(ザ・デイ)」が超おすすめ♡
JOAHオフィシャル |
1日約260円で借りれる♡韓国のWiFiレンタルおすすめ「WiFi Dosirak(ワイファイトシラク)」

1日約260円で借りれる♡韓国のWiFiレンタルおすすめ「WiFi Dosirak(ワイファイトシラク)」
JOAHオフィシャル |
「ロッテ免税店銀座」は日本にいながら日本人も使える都内最大規模の免税店！

「ロッテ免税店銀座」は日本にいながら日本人も使える都内最大規模の免税店！
JOAHオフィシャル |
韓国入国前に準備！Q-CODEの日本語訳と登録手順を徹底解説！

韓国入国前に準備！Q-CODEの日本語訳と登録手順を徹底解説！
riri |
「Visit Japan Web」入国審査と税関申告が一つに！使用方法は？

「Visit Japan Web」入国審査と税関申告が一つに！使用方法は？
haru |

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード

SNS (473) プロフィール紹介 (631) アイドルまとめ (289) インスタグラム (492) Instagram (320) プレイリスト (98) 性格 (284) ドラマ (141) 好きなタイプ (195) 映画 (182) 熱愛 (249) 作品紹介 (170) 彼氏 (115) KPOPソング (212) 代表曲まとめ (18) LE SSERAFIM (107) NCT (310) NMIXX (98) サバイバル番組 (157) チャレンジ (33)