annhaksoon2日に1度でも家から少し離れたコンビニまでいってみるのでもOK♡
有酸素運動とは、すこ～し息がはずむくらいの全身運動！
早足でサッサと歩くのを10分〜15分くらい続けられると効果が出ますっ♡
有酸素運動とは、すこ～し息がはずむくらいの全身運動！
早足でサッサと歩くのを10分〜15分くらい続けられると効果が出ますっ♡
⑤ 食べるより半身浴♡
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ストレスを感じた時こそ、「チョコレート」ではなく、「半身浴」をっ♪
アロマオイルでマッサージするのもよしっ♡
アロマオイルでマッサージするのもよしっ♡
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http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2000056
半身浴ダイエット効果は発汗とデトックスです！
体に老廃物が溜まっていては痩せにくい身体のままなんですっ！！
半身浴でたくさん汗をかき、デトックスをしてなおかつむくみも解消できればさらにダイエット効果は高まること間違いなしっ！♡
体に老廃物が溜まっていては痩せにくい身体のままなんですっ！！
半身浴でたくさん汗をかき、デトックスをしてなおかつむくみも解消できればさらにダイエット効果は高まること間違いなしっ！♡
⑥ 少しでも歩く♡
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1駅分、手前で降りて歩くことが大切なんです♡
朝少しだけ早起きして、歩くことで朝からとっても気持ちのいい1日が過ごせそうですよねっ！
朝少しだけ早起きして、歩くことで朝からとっても気持ちのいい1日が過ごせそうですよねっ！
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https://weheartit.com/entry/305961846?context_page=13&context_query=korean+girl&context_type=search
運動が不得意であってもウォーキングができない人はいないですよねっ！！
誰にでもできる、今すぐはじめられる「ダイエット習慣」です♡
誰にでもできる、今すぐはじめられる「ダイエット習慣」です♡
⑦ 寝る前のストレッチ♡
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ストレッチをすることで溜まっていた老廃物やむくみの解消につながるんです♡
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http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2012847
