Ⓟ.Ⓔこちらは2019年2月18日に行われた
日本でのインタビュー時に語っていたもの。
ウンビは基本的に食べたいものは我慢せずに
適量を守って食べることをモットーにしているんだそう♪
確かに食べたいものを我慢してしまうと
かえってそれがストレスとなり、
太りやすい体型になってしまうと言われています◎
何ごとも適量に食べることが大切ですね^^
日本でのインタビュー時に語っていたもの。
ウンビは基本的に食べたいものは我慢せずに
適量を守って食べることをモットーにしているんだそう♪
確かに食べたいものを我慢してしまうと
かえってそれがストレスとなり、
太りやすい体型になってしまうと言われています◎
何ごとも適量に食べることが大切ですね^^
③20時以降は食べない
via
https://www.instagram.com/p/CWr4XvHFWu_/
その他2019年2月18日に行われたインタビューでは、
「20時以降食事をしない」ことも明かしていました。
実は食べてすぐに寝る人は、
食べ物がきちんと消化されず太りやすい体型になってしまうと言われています。
「20時以降食事をしない」ことも明かしていました。
実は食べてすぐに寝る人は、
食べ物がきちんと消化されず太りやすい体型になってしまうと言われています。
via
https://www.instagram.com/p/CvzjoEDLIvL/
特に人は2時間～3時間かけて食べ物を消化するため、
夜11時に寝る人は夜8時までに食べ終えておくと、
体内に食べ物がない状態になるので、脂肪になりにくいです♪
夜11時に寝る人は夜8時までに食べ終えておくと、
体内に食べ物がない状態になるので、脂肪になりにくいです♪
クォンウンビのダイエット法を紹介♡【運動編】
④水泳
via
https://www.instagram.com/p/CvUIvB9OY1T/
食事管理を徹底しているウンビですが、
実は運動も並行しながらダイエットを行っていることが明らかに…！
IZONE時代に行われたインタビューでは、
「週に3回スイミング(水泳)に通っていた」
と語っていたこともあります。
水泳は浮力・密度・水圧を利用しながら身体を移動させるため、
全身の筋肉をバランス良く鍛えられると言われています。
特に腹筋や背筋、腕のインナーマッスル、
体幹が鍛えられる効果があるんだとか♪
実は運動も並行しながらダイエットを行っていることが明らかに…！
IZONE時代に行われたインタビューでは、
「週に3回スイミング(水泳)に通っていた」
と語っていたこともあります。
水泳は浮力・密度・水圧を利用しながら身体を移動させるため、
全身の筋肉をバランス良く鍛えられると言われています。
特に腹筋や背筋、腕のインナーマッスル、
体幹が鍛えられる効果があるんだとか♪
⑤ピラティス
via
https://twitter.com/official_izone/status/1241239830190686216
2021年10月の公式ツイッターで、
ピラティスの写真を投稿したことから
ピラティスに通っていることが判明したクォンウンビ。
写真の中のウンビは片足を真上に伸ばすなど
高難度の動作を完璧にこなしており、
IZONE時代とは見違えるほど細くて綺麗な腰ラインに
なっていることが分かります♪
ピラティスの写真を投稿したことから
ピラティスに通っていることが判明したクォンウンビ。
写真の中のウンビは片足を真上に伸ばすなど
高難度の動作を完璧にこなしており、
IZONE時代とは見違えるほど細くて綺麗な腰ラインに
なっていることが分かります♪
via
https://twitter.com/official_izone/status/1241239830190686216
ピラティスと言えば、IVEのウォニョンやBLACKPINKのジェニーなど
韓国アイドルや女優の間で流行している美容法の1つ！
骨格を整えることで代謝を上げ、
痩せやすい身体を作る効果があります♥
韓国アイドルや女優の間で流行している美容法の1つ！
骨格を整えることで代謝を上げ、
痩せやすい身体を作る効果があります♥
